祛暑吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

金银花枸杞果茶

倒入杯子趁热饮用，祛暑效果很不错哦。。。

雪峰儿

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金枪鱼鳄梨沙拉

冰箱冷藏1小时后食用更入味。夏日祛暑沙拉，也很下酒哦^_−☆

爱美食的娅娅

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凉拌西瓜皮

西瓜皮，去掉红肉部分和绿色硬皮部分，红肉部分可以保留一点，放入保鲜盒中保鲜几个小时，冰冰的才祛暑

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古方酸梅汤

生津止渴，祛暑之佳品。

NicoleMars

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香菇鸡丝豆腐汤

可以帮助清热祛暑

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骨架薏米冬瓜汤

夏天喝一碗，利尿消肿，清热祛暑

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灰豆子

灰豆子夏日冷饮可祛暑，冬日热食可滋补^-^

太阳的温暖

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简单祛暑小菜--蜂蜜黄瓜

简简单单的一盘祛暑小菜。。。

雪峰儿

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炎炎夏日少不了的—冬瓜茶

如图，稠糊状。封入无油无水的干净瓶子，每次吃的时候两勺兑水，加入冰块。即是一杯绝好的祛暑饮品。

考拉烤啦

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冬瓜皮蜂蜜茶

清热解暑，祛湿，放凉喝之前加点蜂蜜，可以去祛暑毒，止咳。

sourcehe

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香菇鸡丝豆腐汤

可以帮助清热祛暑还能帮你排出体内积聚的毒素

个性胜过姿色

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白毫银针冷泡茶

白毫银针非常细嫩，适合做冷泡茶；茉莉和玫瑰是提色提香的；金莲花有清火祛暑作用，泡进去也很好看。将以上配料放入容器中，注入400的~500ml水（一瓶矿泉水差不多是550ml，可参照）最好是密封好可平放的容器。

阿七_0626

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人见人爱的-奥利奥芝士冰棍

简单易做的祛暑佳品，快做给家人尝尝吧。

April的厨房日记

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夏季清热润燥佳品——{雪耳甘草甜汤}

枣子用筷子头顶出枣核。因为这款是清热祛暑甜汤，枣核性温，所以最好不要

lizkitchenlife

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绿豆牛奶沙冰

绿豆洗干净煮道开花。把煮好的绿豆盛出，放入适量冰糖。（做冰沙只要熬好的绿豆不要汤，剩下的绿豆汤等放凉也是祛暑好饮品）

和和儿

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莲藕猪骨汤

脱皮绿豆一小把洗净。绿豆可加可不加，夏天放有清热祛暑的功效。

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冬瓜薏米水

喝的时候可以直接喝，也可以少量加些盐调味，利水消肿祛暑气，现在喝正合适哦。

小羽私厨

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杂蔬鸡丝凉面

11.黄瓜去皮擦丝，和胡萝卜丝，鸡丝，蛋丝，豇豆码在凉面上，将麻酱汁撒入凉面中，和菜码搅拌，就可以吃啦，搭配一碗绿豆汤，祛暑又解腻。

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木瓜椰汁西米露配自制龟苓膏

取适量西米、龟苓膏入碗，倒入一定量的椰汁，然后加入适量的木瓜丁，在这炎炎夏日，这样一碗冰凉爽口，祛暑效果极佳的甜品就做好了，尽情享用吧！

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夏天出汗多,长热痱子,吃它能缓解清甜爽口,宝宝安然度夏

清爽的黄瓜泥就完成啦~~一种食材，二种做法，可以给不同月龄的宝宝吃，是不是很实用呢~~做好的黄瓜泥口感清新凉爽，夏季非常适合给宝宝祛暑哦~

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蜂蜜绿豆糕

小时候最爱的小点心，清凉祛暑又好吃！

meggy跳舞的苹果

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可口四果汤

夏天天气炎热，使用冰块，具有祛暑降温的效果，如果家里有刨冰机，还可以加适量的刨冰。更加爽口。

小木匠的私房菜

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