伏天吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

韩式辣酱拌荞麦面

把所有调料拌在一起，如果有雪碧放一点会更好。把荞麦面煮熟，过凉水，沥干，放调料里，加黄瓜拌匀。伏天里，这个面又简单又清爽哦。

格林顽煮

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水煎包

配上一杯自己做的仙草冻凉凉的很滑爽很Q哦伏天吃最对味啦。

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伏姜茶｜美食台

伏天暴晒整日（今年伏期：0711-0826）；

美食台

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夏日祛寒汤

关火焖五分钟，再开火炖制大枣全部湿润为止。加入保温壶，每早喝一杯。女孩子夏日伏天祛寒，一冬都会暖暖的。

摩斯_摩斯

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多彩水果冰棍

三伏天必须来上一根?

多芸转晴

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红枣银耳莲子羹

煲煮时长约2小时，开盖放凉，完美出锅啦（PS：放冰箱冷藏更好喝哦……but，三伏天了，还是建议大家不要贪凉，温温的喝也很赞）

谢小胖的吃货人生

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橙汁冬瓜条

盖盖，冰箱冷藏腌制10小时左右即可.腌制好的冬瓜条，冰冰凉凉的，三伏天吃很舒服，而且可以消暑解毒

万山红

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夏季酸奶

然后，盖上保鲜膜，在夏日（最好是伏天）放到阳台上，一天以后就可以了.

摇滚怪

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果味冷面

酸酸甜甜，冰冰凉凉，三伏天，我只要一碗冷面足以。

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清补凉

三伏天消暑利器哦。

宸·羽

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丝瓜丸子汤

一道夏季三伏天养生汤就做好了。

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补肾冰冻方格

暑伏特品！降暑还补肾！暑伏天气因为出汗多，要注意肾脏的保护，脾胃不好的美女们可以多喝汤，冰格有点凉！绿豆寒性大，红豆补血，与黑豆中和寒性还可以补肾！无添加健康营养，祝大家暑伏快乐！

小梅爸爸

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菠萝冰棍

冷冻好的冰棍，菠萝味道浓郁，还能时不时的吃到果肉。三伏天来一根，爽吧

万山红

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三豆汤

特别适合三伏天喝。

乐食记

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颜值爆表的乌米饭

这是今早做的全家四口的早餐，三伏天喝三豆汤➕颜值爆表的乌米饭➕西瓜

从早到晚都是你_吃

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西瓜酱

放密闭玻璃瓶，放大太阳下哂，三伏天的太阳正好。

agkf

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清爽豆浆凉面

清爽不油腻，头伏天的首选！

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彩蔬拌荞面配黄金消暑粥

全麦面顺滑劲道，入伏天开胃美餐，黄金消暑粥沁人心脾。

雁门清高厨房

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快速煮鲜百合莲子银耳糖水

放凉就可以开吃了，清甜的糖水，糯滑的银耳，粉粉的莲子和百合，真的很好吃（虽然冷藏后吃更好吃，但夏天三伏天建议少吃冰冻的食物）

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麻酱凉面【Mosquito私家小厨】

三伏天最佳选择~麻将凉面！

Mosquito私家小厨

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自制黄豆西瓜酱

三伏天，晒三天后干透收回。此时豆子干得咬不动。

石榴宝宝709

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菠菜手擀面

爽口顺滑的一碗手擀面，伏天吃正当时。

花儿的美食厨房

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真的有“爽”版的粒粒芒果爽

把椰浆和芒果丁一齐放入料理机，喜欢冰的可以放冰块，可是三伏天尽量少吃凉的(´･_･`)我没放，充分混合好就可以

❤阮某某、

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改良版黄芪姜枣黑糖温阳化瘀效果好

姜味特别浓郁麻香十足，吃上两个就觉得胃暖暖的，能温阳补气去湿化瘀，春日多雨天、夏季三伏天，体质寒凉的人每天早上来两块哦。

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家庭版汉堡坯

把发酵种的材料全部混合，盖上保鲜膜，室温发酵大概20分钟左右，现在是3伏天，如果冬天，室温应该需要1个小时左右，发酵到冒出明显的小泡泡为止

北北妈妈mam

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嘉兴粽子

肉是隔天酱好的入味，酱油，黄酒，糖，味精，盐适量放入肉拌匀放在冰箱里放一夜，选伏天粽叶，放在开水钠内煮3至4分钟，使其回软，捞起用清水洗净沥干，糯米也隔天泡一下，泡个5至6个小时，清水淘净，倒入箩中沥干水，第二天放入酱肉中的酱油拌匀让米全衮上酱油等一下就能包了

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松仁紫薯卷

面粉分成两等份，分别滴入几滴橄榄油，其中一份加入蒸熟、去皮、碾成泥的紫薯。用不超过35度的温水将酵母和白糖化开后静置10分（伏天也可用凉水，静置的时间5分钟），酵母水分成两份，少一点的加入紫薯面团，多一点的加入白面团

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乌鸡汤

这些配料适合，体寒的体质人喝因为姜放了很多，现在是三伏天，姜可驱除寒气。体热者慎重选择还有花椒，八角这些材料都不要放，我怕药膳味道重，乌鸡本身特别腥，故而放了些香辛料

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