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先把雪耳等材料和清水一起下锅，调好火力，木瓜可以10分钟后再下，这样不会煮得太烂，口感好一点。提示音乐响起，把冰糖进去搅拌片刻，OK，滋润美味的木瓜糖水煮好了，趁着余温吃，生津润肺，太滋润了！
Sherrywu66
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荸荠性寒，具有清热解毒、清热解毒、除热生津、凉血生津、开胃消食，益气安中、凉血化湿、生津润肺、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀除热生津、凉血生津、开胃消食，益气安中、凉血化湿、生津润肺、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，荸荠还含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，而且这种物质还对癌症有防治作用。【马蹄汇肉片】马蹄也是荸荠，此菜脆软结合，甜咸搭配口感极佳。
摩西膳坊GODOFMERCY
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茨菰含有淀粉、蛋白质和多种维生素，富含钾、磷、锌等微量元素，对人体机能有调节促进作用。更主要的是，它还具有益菌消炎的作用。中医认为茨菰性味甘平，生津润肺，补中益气，所以茨菰不但营养价值丰富，还能够败火消炎，辅助治疗痨伤咳喘。茨菰以地下球茎作蔬菜以供食用，具有清热解毒、润肺、降压等功效。
燕儿窝
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占水果总量四分之一的梨子。 梨子的作用在于调节整款水果茶的味道，放了它也就不必再添加任何人工提取的糖分了，而这些也正好是会给身体造成负担的成分。寻常的煮梨水更有生津润肺、化痰止咳、清热降火、解疮毒和酒毒的作用，更别提现在尘霾严重，多吃梨子可以保护呼吸系统跟肺功能，食疗效用不可忽视。
西西ss
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放入冰糖，不停搅拌后，即可出锅。 冰糖是有食疗价值的，可以生津润肺，止咳化痰，清热解毒，而且甜甜的味道，更容易让宝宝接受。 建议一岁以上的宝宝可以添加，1岁以内的不添加或减少用量。
宝宝辅食达人原创
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非常适合秋季生津润肺，去燥滋阴还可以美容的一道汤就煲好喽~！~~这个份量适合3~4人饮用。~汤渣也不要浪费，也很好吃滴，精华都在里面呐~口感糯滑清润。~❤
saco
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搅拌均匀，小火炖煮约20-25分钟，把汤熬制浓稠，把银耳熬得化掉出胶的样子就可以了。 冰糖是有食疗价值的，可以生津润肺，止咳化痰，清热解毒，而且甜甜的味道，更容易让宝宝接受。 建议一岁以上的宝宝可以添加，1岁以内的不添加或减少用量。 小宝宝嚼不动马蹄和银耳？还有下面的这种吃法。
宝宝辅食达人原创
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