三个人吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

无敌红酒牛腩堡

事实证明一袋牛肉太多了..三个人根本吃不完。

随心high

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2015年夜饭

三个人的年夜饭

ty太阳

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培根炒荷兰豆

刚好三个人的份，不浪费！

51
鸭汤煮饵块

三个人吃哦

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肉丝面条

捞出冲洗沥水（三个人的量）。

甜甜mimi

12
青瓜蛤蜊汤

待姜丝烧得焦黄后，加入开水。三个人的份量。

89
油泼鱼

吃光光了，，我们三个人噢，，厉害吧

71
花生核桃露

做三个人的量.所以花生核桃不需要太多

蓝水晶_myal

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彩椒拌饭

做的是三个人的分量，所以下了半斤米下去煮饭，水稍微比平时少放点

75
蔬菜沙拉

把所需材料洗干净，该切的切该摘的摘。这个分量足够三个人一起吃了哦

偶尔爱做饭的胖妞

95
紫薯银耳汤

锅里放水，以喝的人多少定量（我家三个人喝），水开后先放入银耳，煮沸；接着放紫薯，沸腾后关小火，加入适量冰糖，炖煮二十分钟，看到紫薯化了后关火

55
黑芝麻燕麦糊

放入豆浆机中，加水约900ml,三个人的一次量

可可の小厨

61
冰糖绿豆粥

用手抓一小把大米，一小把绿豆放到电饭锅里并淘洗。奶奶的经验是，三个人喝白粥就用三小把大米。这里熬的是绿豆大米粥，一把豆顶两把米。所以用了一把豆一把米，正好够三个人喝。

70
篸竹鹧鸪汤

万古烧锅真的是煲汤神器，又颜值又实用。五合炊刚好适合三个人吃。。。

陈皮的蜜糖罐

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红薯小米粥

小米准备好待用。三个人份量，一碗半。

逝去的爱情

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营养早餐三明治

微微煎一下火腿(因为我是三个人吃)备用

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猪肉香菇馄饨

包好了，大概三个人的量

66
杏仁豆腐

切成菱形块，加蜂蜜冰水和水果丁，这个份量一般够三个人吃

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白灼西兰花

一颗西兰花够两到三个人吃，有时间提前用清水泡泡，将农药洗干净，用热水焯一下，用冷水冲几遍，空干。

陈CherryCoco

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莲藕花生骨头汤

加入清水（三个人食用要四碗水）

句号哥哥

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牛油果香蕉奶昔

准备好纯牛奶，香蕉，和牛油果（图片上材料的是三个人的份量了）

小肥妹TT

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鸡蛋泡

鸡蛋打散，鸡蛋用量比较大，三个人大约要四到五颗。

蓉小姐

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雪燕牛奶

提前一晚泡雪燕，泡满15-20小时，我这是三个人的分量。

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补血养颜黑米杂粮粥

将除麦片外所有材料依次放到一个小碗里，全部加起来有一个小碗大就够三个人吃一顿了

78
韭菜鸡蛋水饺

把剁好的姜末跟葱末倒入韭菜里。我做的是三个人的量

102
五香鸡鸭肉炒饭

准备一大碗饭，三个人的主食。

逝去的爱情

0
南瓜小米粥

半量杯小米（三个人的量），淘洗干净，等锅开后放入锅内与南瓜一起煮，放入少量食用油或香油，防止小米溢出，煮开后转小火慢煮，煮到小米浓稠熟即可，我一般煮半小时，关火闷会儿

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山药小米红枣粥

我家的勺子比较大，所以大半勺就好（三个人的量）；山药洗净切稍厚的片（对山药汁液过敏的要带手套哦）；莲子、花生、葡萄干、红枣洗净（根据个人口味）

田二妮017love

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