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紫苏叶和干姜都是从中药店直接选购的，用量称量取紫苏叶5克、干姜5克，红枣3颗（选用）、红糖适量（选用）。 ◆紫苏可以说在中国历史上源远流长了，是一味专治风寒感冒的好食材，南方人喜欢在吃鱼时，加入这味食材，对预防感冒具有很好的疗效。 ◆红枣和红糖主要是为了调节口感用的，可以加也可以不加。
宝宝辅食达人
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平时嗓子不舒服咳嗽了，自己在家烤几个橘子吃，纯天然食材、药性平和，都不用跑药店了。不过橘子也不能吃多，一天2个就足够了，否则会上火哦！杨医生还提醒大家，橘子性温，对寒性的咳嗽效果非常明显，老人小孩都能吃，适用于风寒感冒初期和预防；但如果感冒比较严重，还是还尽快就医，以免耽误治疗。
沫沫PH
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撒进适量的胡椒粉，胡椒的气味能增进食欲；胡椒粉是不能高温加热的。胡椒粉主要成分是胡椒碱，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油腻，助消化；对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，并治疗风寒感冒。伴有咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎症、消化道溃疡、眼疾患者慎食。
摩西膳坊GODOFMERCY
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