正宗
炒
配方:胡萝卜,蒜头,黑木耳,西兰花,花生油,酱油
1、如图所示，备齐食材。
2、黑木耳用冷水浸泡半小时以上。
咸鲜
烧
2-3人份
10分钟以内
配方:肉馅,胡萝卜,西兰花,姜粉,胡椒粉,料酒
1、肉馅中加入适量的盐、姜粉、料酒和胡椒粉等调味料顺着一个方向拌；
2、将胡萝卜刨成细丝；
简单
拌
配方:胡萝卜,西兰花,大虾,玉米油,花椒,鸡精
1、西兰花掰小朵。
2、开水绰至断生，捞出备用。
配方:胡萝卜,西兰花,猪前腿肉,腐竹,酱油,花生油
1、备齐食材
2、腐竹用水浸泡至变软，洗净，挤干水份。备用。
家,常
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:西芹,胡萝卜,香干,鸡排,江西豆鼓,黄豆酱
1、胡萝卜去皮，洗净切丝，西芹去筋，洗净切丝，香干洗净切片
2、西芹和香干一个盘装不完
配方:胡萝卜,香菇,鸡肉,婴儿酱油
1、 用的鸡胸脯肉
2、 鸡肉切成泥，葱姜蒜切碎
家常
清淡
10-30分钟
配方:西兰花,生抽,五花肉,胡萝卜,花椒粉,鸡精
1、西蓝花洗净掰成小朵
2、胡萝卜洗净切片
配方:胡萝卜,瘦肉,西蓝花,料酒,生抽,鸡精
1、西蓝花掰成小朵，用淡盐水浸泡1小时
2、瘦肉切成细条，用少许盐，生抽，料酒腌制半小时
配方:西兰花,胡萝卜,鸡蛋干,味极鲜,鸡精
1、西兰花掰断成小朵清洗干净。
2、放入一勺盐浸泡几分钟。
配方:胡萝卜,西兰花,西红柿,白糖
1、西兰花切掉头，把花切开小块。
2、胡萝卜切块或切花形。
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