正宗
炒
配方:西兰花,鲜虾,瘦肉,生粉,味精,花生油
1、准备好所有材料
2、锅中沸水烧开,下入西兰花,待水再次沸腾即可
配方:西兰花,香菇,瘦肉,酱油,花生油
1、准备好食材
2、香菇用凉水泡软,洗净去芥蒂。切薄片
家常
煮蛋器
配方:西兰花,瘦肉,蒜头,食用油盐
1、照片是两份的量,
2、把肉洗净切好放食用油、盐、搅拌均匀然后放置play5分钟
配方:西兰花,瘦肉,鸡精,生抽,生粉,耗油
1、西兰花,清洗干净,然后掰成一朵朵。将头部中的老皮去掉。蒜头和米椒切粒。
2、放入锅中焯水,捞出备用。
清淡
10分钟以内
配方:西兰花,胡萝卜片,瘦肉片,料酒,鸡精
1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)。
2、胡萝卜片、瘦肉片。
简单
配方:西兰花,瘦肉,耗油
1、把西兰花切成小块,放入沸水煮2min 瘦肉腌制一会儿(生粉,油)
2、热锅冷油炒蒜瓣,放入些耗油一起翻炒,放再放入西兰花一起翻炒。另外炒好瘦肉。把瘦肉和西兰花一起炒。根据
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