困难
炒
配方:豌豆米,瘦肉,胡萝卜,料酒,味精,干淀粉
1、提前把豌豆米剥皮洗净,胡萝卜和瘦肉清洗干净。把干玉米淀粉准备五克,姜去皮洗净。
2、拿一小碗,把之前准备好的干玉米淀粉倒入碗内,加少许的水,用汤匙搅拌成芡汁。
正宗
1人份
2小时以上
配方:毛豆米,猪瘦肉,红椒,蒜头
1、剥去壳的新鲜毛豆米
2、控制体重的我用的是猪瘦肉,其实用带点肥瘦相间的五花肉或者加入少许肥肉味道会跟香
孜然味
配方:猪肉,火腿肠,红椒,豆米,孜然粉,辣椒粉
1、豆米洗净备用。
2、锅里加冷水,把豆米放进去,加盐盖上锅盖煮熟豆米。
家常
原味
10分钟以内
配方:鸡腿,青椒,莲藕,青瓜,香菇,胡萝卜
1、鸡腿比较嫩,所以鸡米就用鸡腿的肉啦。
2、备料。
酸辣
10-30分钟
配方:蚕豆,酸菜,鸡蛋,剁椒,姜葱,生抽
1、酸菜鸡蛋炒蚕豆米】食材---去外皮的蚕豆和四川酸菜。
2、蚕豆去掉膜衣,包成蚕豆米。
辣
配方:生姜,鸡心,辣椒,毛豆米,鸡精,十三香
1、鸡心简单冲洗一切两瓣
2、毛豆米洗净控干水份备用
简单
咸鲜
配方:豆米,香干,鸡胸肉,蚝油,淀粉,白糖
1、鸡胸肉切丁 ,洗净,用适量耗油淀粉提前腌制。
2、香干切丁。
五香
30分钟-1小时
配方:牛肉,魔芋米,鸡蛋,小青菜,椰子油,黑胡椒
1、准备好食材,牛肉、洋葱、小葱切丁,青菜切段,魔芋米拆开用冷水淘洗一下备用即可。
2、将切丁的牛肉放在料理机里面搅拌成牛肉糜,如图。
配方:蚕豆米,韭菜,海盐
1、 蚕豆米,看得见胚芽哦,很是可爱。非常嫩,一煮,一炒就很软绵绵
2、 韭菜
配方:蚕豆,马蹄,甜椒,葱末,姜末,蚝油
1、需要的原料:蚕豆2斤,马蹄半斤,小葱一棵,姜两片,甜椒1个
2、刚上市的蚕豆,蜀地称之为“胡豆角”,北方地区都叫做蚕豆的。这次买了1000g,去掉外壳后剩下395g
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