蚝油西兰花怎么炒好吃又简单,如何炒窍门,正确炒法大全

共10个蚝油西兰花相关做法

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蚝油双菇西兰花荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,平菇,香菇,蚝油,生抽,清水

步骤:
1、西兰花掰成小朵，洗净。

2、锅里坐水烧开，加点油和盐，下西兰花焯熟，捞出过凉水备用。

9.2分
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蚝油西兰花爆炒虾仁荐

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
30分钟-1小时

配方:西兰花,干虾仁,蒜头,蚝油,花生油

步骤:
1、准备食材把西兰花摘成小朵泡水洗净。（浸泡约20分钟）

2、备好食材蒜头，干虾仁泡水。

9分
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蚝油西兰花炒虾仁荐

难度:
正宗

口味:
酸甜

烹饪方法:
炒

配方:胡萝卜,西兰花,虾仁,番茄酱,蚝油

步骤:
1、西兰花洗净掰小朵。

2、虾仁洗净。

8.8分
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蚝油冬瓜西兰花荐

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,冬瓜,蚝油,水淀粉,葱姜,清水

步骤:
1、西兰花掰小朵，洗净，焯水，再过凉水。

2、冬瓜去皮。

8.6分
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蚝油香菇西兰花荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
30分钟-1小时

配方:西兰花,红萝卜,香菇,蚝油

步骤:
1、香菇提前泡发。

2、西兰花掰小朵用盐水浸泡。

8.1分
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蚝油西兰花荐

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,蚝油,米椒,头抽,纯净水,食用油

步骤:
1、准备好食材

2、先调汁用小碗倒入蚝油

8.1分
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蚝油西兰花

口味:
家常

人群:
儿童

烹饪方法:
炒

配方:西兰花,菜籽油,蚝油,清水

步骤:
1、食材：西兰花。

2、将西兰花洗净，掰成小块，放入汤碗中，加入适量的清水，浸泡3

8分
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简单家常菜--------【蚝油西兰花】

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
30分钟-1小时

配方:西兰花,红椒丝,玉米油,蚝油,酱油

步骤:
1、准备好原料

2、西兰花掰成小朵，红椒洗净切丝；

7.9分
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蚝油鲜菇西兰花

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,鲜香菇,蚝油,鸡精

步骤:
1、西兰花切成小朵清洗两遍。

2、鲜香菇洗净去蒂切成块。

7.8分
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蚝油西兰花

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
炒

准备时间:
30分钟-1小时

配方:西兰花,小米椒,蚝油,水淀粉

步骤:
1、西兰花摘好入盐浸泡十分钟，冲洗干净备用。

2、入开水锅焯水两分钟断生即可。

7.8分