困难
糖醋
火烧
配方:白面,豆腐,鲤鱼,料酒,陈醋,淀粉
1、新鲜鲤鱼一条，去除鱼鳞和内脏，洗净
2、将鱼去除鱼头和鱼尾，揪除腥线
椒盐味,茄汁味
腌制
配方:意大利面,鱼排,番茄,火腿,洋葱,胡萝卜
1、首先先把所有的食材准备好：火腿切片，洋葱胡萝卜切成自己喜欢的形状，番茄去皮切丁，罗勒叶洗净。
2、把鱼排洗净后用纸巾吸干水分
正宗
茄汁味
配方:龙俐鱼,西红柿,干淀粉,大蒜,番茄酱,黄瓜
1、原料洗净备用
2、龙俐鱼先切成合适的条状，在一面斜切花刀，底部不切断成小颗粒状
咸
腌
配方:鱼柳,料酒
1、 鱼柳清洗干净切好
2、 然后加入料酒
原味,酸甜
烤箱
宝宝
配方:龙利鱼,鸡蛋,柠檬,面包糠,面粉
1、将洗净的柠檬切片。
2、龙利鱼洗净，沥干表面的水分，并把切好片的柠檬平铺在龙利鱼身上。 一般做鱼之前会用盐先腌制一下，可
配方:玉米淀粉,龙利鱼,料酒,食用油,面包糠,黑胡椒粉
1、把龙利鱼洗净切成几段，如果是厚度够的龙利鱼可以片成两片。
2、把龙利鱼放入容器中，调入黑胡椒粉、料酒和盐腌制30分钟左右。
盐腌
配方:鸡蛋,胡萝卜,香菇,面粉,鱼尾,香菜
1、刀拿平行顺着鱼骨片下去
2、片出来的鱼排
配方:草鱼肉,白醋,葱姜,胡椒粉,黄酒
1、草鱼宰杀洗净2去骨去刺，把鱼腩部分也切掉，只要肉厚的部分
2、截取一节做为鱼排，横刀切，但不要切透
家常
1人份
10分钟以内
配方:鸡蛋,青豆,金针菇,玉米粒,胡萝卜丝,紫甘蓝丝
1、 食材准备：鳕鱼100克，橙子一个，荷兰豆30克，莲藕40克，胡萝卜40克，黑木耳泡发后30克，盐
2、 ️杂粮粥米洗净，浸泡10分钟后，煮成米饭（为了减脂效果又保证营养均衡，本食谱中主食量请不要擅自
香酥
配方:巴沙鱼,鸡蛋,生粉,面包糠
1、巴沙鱼洗净，加入所有调味料，最后加点现磨的黑胡椒，带上一次性手套，把调味料抹匀鱼身，腌制20分钟
2、准备三个盘子，鸡蛋打散，一个装鸡蛋，一个装生粉，一个装面包糠。
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