共10个菜兰花相关做法
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14图片难度:家常
口味:辣
烹饪方法:炒
准备时间:10分钟以内
配方:花菜,腊肉,青红椒,蒜沫,生抽,花椒
步骤:1、西兰花切块，放入盐水中泡洗，洗掉花朵表面的灰尘和虫子
2、食材准备：西兰花、 腊肉、青红椒、蒜沫、葱、花椒这里忘记准备花椒！
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11图片口味:家常,咸,清淡
烹饪方法:炒
配方:西蓝花,鸡胸肉,香肠,粟米粒,淀粉,猪油
步骤:1、 主要食材准备，一大块鸡胸肉我用了1/3
2、 西蓝花洗净切块，水煮沸后加一勺食盐，放入西蓝花抄一下，断生
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11图片难度:简单
口味:咸鲜
烹饪方法:炒
准备时间:30分钟-1小时
配方:西兰花,红椒丝,玉米油,蚝油,酱油
步骤:1、准备好原料
2、西兰花掰成小朵，红椒洗净切丝；
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10图片口味:清淡,咸鲜,家常
烹饪方法:炒
配方:鲜鱿鱼,西兰花,蚝油,生粉,麻油,食用油
步骤:1、 鱿鱼去皮打花切块，西兰花洗净拆小朵，蒜切碎；
2、 锅中烧水，水开后下鱿鱼焯水；
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10图片口味:清淡,咸鲜,家常
烹饪方法:炒
配方:鲜鱿鱼,西兰花,蚝油,生粉,麻油,食用油
步骤:1、 鱿鱼去皮打花切块，西兰花洗净拆小朵，蒜切碎；
2、 锅中烧水，水开后下鱿鱼焯水；
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10图片难度:家常
口味:咸鲜
烹饪方法:炒
准备时间:10分钟以内
配方:西兰花,鲜虾,食用油,生抽,蚝油
步骤:1、所有食材准备好。
2、虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。
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9图片难度:简单
口味:咸鲜
烹饪方法:炒
准备时间:10分钟以内
配方:西兰花,胡萝卜,玉米粒,青杭椒,红杭椒,自炼猪油
步骤:1、青红杭椒切圈，胡萝卜、玉米粒洗净待用
2、西兰花去老茎，摘小朵，用淡盐水浸泡30分钟，西兰花茎留用
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9图片 -
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8图片口味:家常
人群:幼儿
烹饪方法:炒
配方:鸡脯肉,西兰花,料酒,淀粉,鸡精,生抽
步骤:1、 鸡肉脯一块，洗净切丁。用少许盐，料酒，生抽，糖，鸡精和淀粉
2、 西兰花小掰成朵，洗净。锅内放清水烧开，把西兰花倒入，看到菜
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