菜谱网 硬皮火腿 营养成分

主要营养元素

246卡路里(千卡)
热量
14.5
蛋白质
14.2
脂肪
14.8
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    246卡路里
  • 蛋白质
    14.5克
  • 碳水化合物
    14.8克
  • 脂肪
    14.2克
  • 能量
    1030千焦
  • 饱和脂肪酸
    4.5克
  • 单不饱和脂肪酸
    5.7克
  • 多不饱和脂肪酸
    1.3克
  • 胆固醇
    48毫克
  • 1.6克
  • 膳食纤维
    0.6克
  • 烟酸
    3.34毫克
  • 叶酸
    4微克
  • 泛酸
    0.38毫克
  • 水分
    52克

维生素

  • 维生素A
    54微克
  • 维生素D
    0.5微克
  • 维生素E
    1.03毫克
  • 维生素K
    0微克
  • 维生素B1
    0.50毫克
  • 维生素B2
    0.16毫克
  • 维生素B6
    0.23毫克
  • 维生素B12
    0.26微克
  • 维生素C
    7.2毫克

矿物质

  • 727毫克
  • 148毫克
  • 280毫克
  • 20毫克
  • 21毫克
  • 1.0毫克
  • 1.28毫克
  • 6.10微克
  • 6.7微克
  • 0.06毫克
  • 0.05毫克

热量分解