菜谱网 海鲜 营养成分

主要营养元素

141卡路里(千卡)
热量
14.7
蛋白质
7.6
脂肪
3.1
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    141卡路里
  • 蛋白质
    14.7克
  • 碳水化合物
    3.1克
  • 脂肪
    7.6克
  • 能量
    591千焦
  • 饱和脂肪酸
    1.1克
  • 单不饱和脂肪酸
    1.9克
  • 多不饱和脂肪酸
    3.9克
  • 胆固醇
    63毫克
  • 2.6克
  • 膳食纤维
    0.7克
  • 烟酸
    5.23毫克
  • 叶酸
    11微克
  • 水分
    73克

维生素

  • 维生素A
    24微克
  • 维生素D
    0.9微克
  • 维生素E
    3.61毫克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.06毫克
  • 维生素C
    3.0毫克

矿物质

  • 295毫克
  • 135毫克
  • 258毫克
  • 26毫克
  • 33毫克
  • 1.4毫克
  • 0.66毫克
  • 18.30微克