鹰嘴豆怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个鹰嘴豆相关做法

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花芸豆和鹰嘴豆荐

难度:
困难

电器:
养生壶

烹饪方法:
凉拌

配方:鹰嘴豆,花芸豆

步骤:
1、花芸豆记住，要提前一晚浸泡

2、鹰嘴豆豆豆很硬，要提前一晚浸泡

9.3分
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鹰嘴豆的N种吃法荐

难度:
正宗

口味:
糖醋,香酥

电器:
料理机

烹饪方法:
红烧

配方:鹰嘴豆

步骤:
1、鹰嘴豆挑选一下~ 和黄豆一样，去掉发黑的变色的。

2、浸泡鹰嘴豆 12小时以上~

8.2分
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咸香椿拌鹰嘴豆

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

准备时间:
2小时以上

配方:鹰嘴豆,咸香椿,鸡精

步骤:
1、取鹰嘴豆洗净

2、浸泡一夜

7.5分
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【香椿鹰嘴豆】：过时不候的春日美味

难度:
简单

口味:
甜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:香椿,鹰嘴豆,生抽,香油

步骤:
1、准备好食材；

2、鹰嘴豆提前一晚用清水浸泡；

7.4分
鹰嘴豆蔬菜沙拉

难度:
家常

口味:
酱香

烹饪方法:
拌

份量:
2-3人份

准备时间:
10分钟以内

配方:鹰嘴豆,球生菜,甜红椒,小番茄,花生碎,甜洋葱

步骤:
1、食材准备

2、鹰嘴豆加3倍的清水，提前一晚泡发

7.4分
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鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:鹰嘴豆,杏仁

步骤:
1、鹰嘴豆冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。

2、把泡好的鹰嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。这个打出来3人份，人少的自己减量丫。

7.2分
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鹰嘴豆黄豆浆

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
拌

准备时间:
2小时以上

配方:黄豆,鹰嘴豆,清水,白糖

步骤:
1、黄豆。

2、鹰嘴豆。

7.1分
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拌鹰嘴豆

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
煮

准备时间:
2小时以上

配方:鹰嘴豆,花生米,芹菜,芝麻油,生抽,酱油

步骤:
1、鹰嘴豆和花生米，提前一天晚上浸泡，入冰箱保存。

2、鹰嘴豆要泡够8小时，浸泡后体积变大很多倍。所以一开始不要泡太多。

6.9分
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沙丁鱼鹰嘴豆沙拉—上班族午餐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:鹰嘴豆,彩蔬丁,黑橄榄,橄榄油,柠檬汁,花椒

步骤:
1、鹰嘴豆提前一天浸泡，之后加入花椒、八角煮到粉（45-60分钟）

2、冷冻彩蔬丁（玉米粒、豌豆、胡萝卜丁、豆角）焯盐水至熟，沥干备用。黑橄榄切碎

6.8分
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鹰嘴豆泥意面

难度:
家常

口味:
茄汁味

烹饪方法:
凉拌

份量:
1人份

准备时间:
10分钟以内

配方:鹰嘴豆,意大利面,西红柿,黄瓜,青椒,荆棘

步骤:
1、意大利面酱鹰嘴豆泥️制作其他菜谱里详细讲鹰嘴豆泥制作。这个豆泥，我做的是卤味的。

2、荆棘菜洗净去水倒入适量的醋搅拌。(这个不放盐也好吃的，我做饭会想尽办法做到低盐。)之后这个拌在意大

6.7分

鹰嘴豆拌法