介绍摘要

  • 主要营养成分
    植物蛋白,淀粉,维生素C,微量元素锌
  • 储藏方法
    即食(10摄氏度左右,冷藏48小时)
  • 副作用
    暂无
  • 中文名
    豆腐包
  • 制作工艺
    传统手工(古法制作)
  • 是否含防腐剂
  • 主要原料
    空心油豆腐包,糯米,虾皮,芋头,萝卜,蒜苗,干香菇,食盐
  • 适宜人群
    儿童,成人
  • 别称
    油豆腐包
豆腐包是用油豆腐包、糯米、香料等馅料,做成的一种食物。在中国,每个地方制作的豆腐包样式和馅料都有所不同,但传统方式制作的豆腐包,使用的原料都是原始天然的,不含现代化学制剂的调味料,以下豆腐包为粤北韶关仁化县一带地区特色。豆腐包意味团结、和睦与包容,也象征来年“荷包”更丰满。涨破的豆腐包在某些地方更受欢迎,寓意“荷包”涨破了。

制作材料

糯米、油豆腐包(空心的)、虾皮、芋头、萝卜少量、蒜苗、干香菇、食盐。
说明:制作者本人可根据自己的喜好,调整材料比例,以下只说明制作过程,关于材料详细比例,制作者多做几次,就会有自己的心得体会;

制作过程

配料比例和手工
1、取少量糯米(手掌轻握一把)浸泡4小时或更长;
2、油豆腐包(长方形,中空!不知其他地区是否有类似种类)横切对半,分为两块;用量根据自己预想的馅儿多少决定,如果馅儿有多,馅儿也可以做为副菜吃;
3、取一个约1斤芋头(尽量不选择香芋),用特制的刷,刷小碎块,也可以用刀切薄片后,横竖切成碎块,黄豆大小即可;
4、取一只萝卜(量为芋头2/3,根据个人喜欢,可选择多或少放,老妈说最好不超过芋头的量)和芋头一样切碎;
调味料:又称“香料”
将一定比例的蒜苗、香菇切碎,约黄豆大小即可;取一个盘子,将切碎蒜苗和干香菇与虾米混合。三种材料主要作用是调味。若以20个豆腐包为例,建议蒜苗3颗即可、香菇适量、虾米手抓1把,若对海鲜过敏可选择不放虾米(虾米根据制作者喜好,可更换为猪肉或腊肉,不建议更换为禽类肉,骨头多);
香料制作工序:
将以上已调制好的香料(香菇、蒜苗、虾皮)全部倒入其中。
准备一只菜锅,与炒菜步骤一样,倒入食用油,将香料倒如锅中炒,俗称“爆香”,一会就出锅(翻炒时间自定,认为火候差不多即可)
个人建议:前人做“豆腐包”除盐外没有其他调味料,用虾米(肉类)、蒜苗等物作天然调味。它们是最好的“调味料”,吃“豆腐包”可以体味更“原味”的滋味,而不受现代调味料对口感的影响。为保持更淳正的口感,建议不使用或少使用其他调味品。
豆腐包馅儿的加工:步骤1
在菜锅中倒入食用油,烧热后,将已切碎(磨碎)的芋头、萝卜一起放入锅中翻炒约5分钟(猛火)期间加入适当的盐。翻炒过后,倒入水(刚好盖过平馅料面即可),在馅料表面,均匀撒上预先浸泡洗净的糯米,盖上锅盖,猛火煮沸水后,小火慢烧,将水分烧干(煮熟馅)。如果你认为芋头和萝卜不够熟,可以再加适当的水珠熟透。
(馅料即将煮干水时,轻轻用锅铲沿着馅料周边慢慢铲动,目的是为了让水分充分沥干,以及尽量不让它粘锅底。)
切记:烧煮馅料期间可以开盖检查馅料情况,但不能翻动!否则糯米在锅底容易烧糊。
豆腐包馅儿的加工:步骤2
确认馅料水已差不多煮干,将预先“爆香”的香料倒入锅中,翻炒(保持原来的小火),让它们混合更好,翻炒时间约1-2分钟即可。熄火,将馅料铲起放入盘子。馅料制作工序已全部完成!
最后工序:
只需将馅料灌入豆腐包内,切记不要太用力,否则可能会“破包”也就是豆腐皮破了,虽然寓意不错,但后面吃起来可就不方便了!豆腐包酿好后,将豆腐包放入用于蒸的器具,入盘子或架子。选一口锅,加入适当的水,将有豆腐包的架子放入其中,盖上锅盖。待水烧开后,蒸5-10分钟左右即可食用!

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