介绍摘要

  • 分类
    家常菜
  • 制作难度
    一般
  • 中文名
    粉蒸萝卜丝
  • 是否含防腐剂
  • 主要原料
    白萝卜,香菜,盐
  • 适宜人群
    老少皆宜
粉蒸萝卜丝   是一道美味可口的家常菜,既带给大家一种如吃粉蒸肉的口感,又满足健康饮食的少荤多素的原则。

做法

粉蒸萝卜丝食材明细

材料:
白萝卜1-2个
香菜少许
调料:
粉蒸面1袋
少量食用油

粉蒸萝卜丝制作方法

1.将白萝卜均匀切丝,盛入不锈钢盆中,洒入适量盐腌制10分钟左右。(目的是把萝卜丝中的水份吸出来)
2.加入清水将多余的盐分洗掉,同时充分挤干萝卜丝的水分,盛入干净容器内。
3.将粉蒸面(麻辣或五香或两样都加点,根据自己和家人的口味)混入挤干水份的萝卜丝,同时滴入少许食用油,加少许白糖,充分拌匀。
4.装盘或碗或笼,若是盘碗,可在盘内底或碗内底抹少量食用油(蒸好后翻面时不粘盘碗)
5.锅内加水,上锅大火蒸20分钟,再转小火10分钟。端出来翻入另外的干净盘欢碗内。
6.香菜洗净切小段,撒在蒸好的粉蒸萝卜丝上面(也可换成小葱段,或不加)就可以趁热吃了!

营养价值

萝卜:
消化方面
食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。
呼吸方面
咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。
泌尿系统方面
各种泌尿系结石,排尿不畅,可用之切片蜜炙口服;各种浮肿,可用萝卜与浮小麦煎汤服用。