糖醋卷心菜的介绍,做法一,做法二,做法三,营养

做法一做法二做法三营养

做法一

主料：卷心菜

配料：四、五个干红辣椒一茶匙盐、鸡精一汤匙糖、醋三片生姜。

1圆白菜硬梗剔除、用手掰成片、下开水焯（焯水的要领是最大火烧的滚开放入、快速翻动同时、倒入三分之一勺白醋），快速过凉水控干；

2干红椒切段、姜切末；小火爆香干红椒和姜末、倒入白菜、三分之一白醋、糖、转最大火翻炒均匀、放鸡精、盐、剩下的白醋、颠几下均匀即可。如果用高汤的话、就放在和醋糖一起下。

做法二

食材

主料：卷心菜500g

辅料：油适量，盐适量，醋适量，葱适量，香油适量，白糖适量，鸡精适量。

步骤

1.卷心菜一个洗干净

2.用刀切一切放到菜盆里面

3.切好的葱白

4.锅中放入适量花生油

5.油锅热后放入葱爆炒

6.放入卷心菜

7.倒入适量醋

8.加入少量白糖

9.倒入少许鸡精和盐

10.临出锅前再滴一些香油

11.盛到盘中可以享受美食了

小贴士

卷心菜选择新鲜的可以手撕据说也可以用热水汤后直接凉拌吃我还是喜好吃热锅炒的卷心菜是家常菜营养也很丰富卷心菜是从里往外长的，所以中间施肥或喷农药，等到成熟后中间内叶可能有残余农药，所以一定要掰开一片一片洗干净

做法三

酸甜菜品口味

爆主要工艺

十分钟所需时间

普通制作难度

炒锅所用厨具

食材明细

卷心菜4片

橄榄油适量

糖适量

盐适量

葱适量

蒜适量

制作步骤

1.粮食制造的白醋

2.蒜瓣两个切丁

3.卷心菜，取四片，用清水洗净，并用淡盐水浸泡十分钟。捞起，沥水

4.加一勺糖，半勺盐

5.白醋一勺半

6.清水一勺，勾兑成汁

7.卷心菜切丝

8.坐锅，干锅小火，锅热，倒油橄榄油，加蒜瓣

9.倒入卷心菜，大火快速翻炒，菜塌，关火，撒点葱花。装盘

10.点缀上桌

小贴士

1、炒卷心菜以橄榄油为上2、炒制时间不易长，以免破坏了维生素

营养

卷心菜中含有丰富的铁、钙等矿物质，这些丰富的矿物质可以让身体及时获得充足的营养物质。但是卷心菜的热量却非常低，即使多吃也不怕容易肥胖。除此之外，卷心菜中含有丰富的叶酸，这些叶酸可以可以让帮助促进消化功能的快速运动，此外，还可以减缓便秘的痛苦。而且，卷心菜中含有一种特殊的因子成分可以对于伤口有快速的愈合功效。综合来看，卷心菜对于产后想要减肥的妈妈来说，这是很健康的一种食品、而这道糖醋卷心菜，还可以帮助增进妈妈的食欲。

糖醋卷心菜介绍

做法一

做法二

做法三

营养