咸蛋蒸肉饼的介绍,做法一,做法二,做法三,营养价值

做法一做法二做法三营养价值

做法一

咸蛋蒸肉饼原料

猪肉300克、胡椒面3克、咸蛋2个、花生油25克、浅色酱油25克、干淀粉25克、味精2克。

咸蛋蒸肉饼做法

1、将猪肉剁烂，加盐、味精、咸蛋清、干淀粉搅至起胶，再加少许花生油拌匀，然后放盘中压扁。

2、把咸蛋黄压扁，放肉饼上，用中火蒸熟，取出，用适量汤水、浅色酱油调匀，浇在肉饼上便成。

咸蛋蒸肉饼注意

1、剁肉泥的猪肉，宜选带点肥肉的瘦肉，要刀刃与刀背交替来剁，剁出的肉饼会爽口好吃些。

2、把肉饼压成四方块状，切时可分成四小块。3、应先在肉饼上用手指压四个浅坑，才放上咸蛋黄，这样咸蛋黄就不易走位。

4、蒸肉饼的碟子，要先抹上一层油，肉饼蒸好切块时，也容易取出装盘。

做法二

咸蛋蒸肉饼用料

主料猪腿肉300克咸鸭蛋1个

辅料食盐1/2茶匙白胡椒粉1/4茶匙生抽2茶匙姜1小块生粉1茶匙

咸蛋蒸肉饼做法

1.准备好所用食材

2.把猪腿肉剁碎

3.咸蛋白加入肉馅中

4.加入适量胡椒粉

5.加入小半勺盐

6.最后加入生粉

7.顺一方向搅一会儿，让食材入味，肉起筋度

8.把肉馅放入盘中压扁，把咸蛋黄切碎码在肉饼上

9.最后撒上姜丝，起锅蒸20分钟

10.蒸好后把盘子的肉汁倒出，加入适量生抽搅匀

11.再把汁均匀的淋在蛋饼表面即可

咸蛋蒸肉饼烹饪技巧

1、猪肉要选用有肥有瘦的，口感才香滑；

2、因为用的是咸蛋，所以肉馅中要酌量加盐。

做法三

咸蛋蒸肉饼用料

猪肉200克。酱油1小勺、葱适量、姜适量、料酒1小勺、淀粉1小勺、水1大勺。

咸蛋蒸肉饼做法

1.猪肉剁碎成肉糜。

2.生咸蛋的蛋白蛋黄分开，葱姜切成碎末备用。

3.肉糜中加入咸蛋白、葱姜和其它调味料仔细搅拌均匀。

4.把肉糜放入容器中表面拍平，咸蛋黄一切为二放在肉饼上，放入蒸锅，上汽后蒸约15分钟。

咸蛋蒸肉饼烹饪技巧

1、搅拌肉糜的时候加水可以使肉的口感更滑嫩。

2、咸蛋白的咸度很够，肉糜中就不要再加盐。

营养价值

1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质；

2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；

3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血；

4. 鸭蛋含有较多的维生素b2，是补充b族维生素的理想食品之一。

咸蛋蒸肉饼介绍

做法一

咸蛋蒸肉饼原料

咸蛋蒸肉饼做法

咸蛋蒸肉饼注意

做法二

咸蛋蒸肉饼用料

咸蛋蒸肉饼做法

咸蛋蒸肉饼烹饪技巧

做法三

咸蛋蒸肉饼用料

咸蛋蒸肉饼做法

咸蛋蒸肉饼烹饪技巧

营养价值