介绍摘要

  • 主要食材
    黄鳝,面
  • 口味
  • 调料
    菜籽油料酒、味精、胡椒粉
  • 中文名
    黄鳝鱼汤面
黄鳝鱼汤面是以黄鳝、面为主要食材的一道菜品。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

制作方法

1热锅至120度倒入菜籽油,冒烟后倒入葱姜爆香
2倒入黄鳝煎至鱼皮发脆。
3加少许的料酒和胡椒粉,放入清水,大火煮烧。
4将鱼汤旺火烧至乳白色,放入少许的盐和味精。(大约十五分钟)
5放入韭菜,烧开后关火。
6另起锅,煮面条。
7面条煮好后,盛入内,浇上黄鳝鱼汤。
8最后配上酱菜,美味营养的黄鳝鱼汤面就做好了。
小贴士
黄鳝鱼汤面是我们这里的特色早餐,美味又营养,制作方便,其中最大的要点是去除黄鳝的腥味。
制作黄鳝鱼汤时要注意三点:一是市场买来的鲜黄鳝一定先要用开水煮一下,然后用清水去除附着在黄鳝身上的粘膜,最后去骨,这样汤里的黄鳝才会滑、嫩;二是一定要用菜籽油将黄鳝煎至鱼皮发脆,放入清水后用旺火煮汤,这样鱼汤才会有乳白色;三是除腥除用料酒、胡椒粉外,韭菜是黄鳝鱼汤是必不可少的搭档,一来除腥二来提鲜,没有了韭菜,黄鳝鱼汤的口味绝对是打对折的。

食用须知

1.增强记忆力
2.糖尿病患者理想食品
它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。
3,保护视力
可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。