功效
怀孕的时候能吃什么水果
整个孕期都是可以吃水果的，只是需要控制水果的摄入量，而且要吃常温的水果。水果富含维生素、碳水化合物及少量蛋白，对孕期的营养均衡起到很好的调节作用。水果还可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。水果里面膳食纤维含量也高，对于预防和缓解孕期便秘有很好的帮助作用。孕期摄入的水果量应该在250克左右，且应该避开餐时，尽量选择两餐中间摄入。
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