功效

苣荬菜能为人体提供胡萝卜素,多种维生素和矿物质以及氨基酸等营养物质,增强人体的体质和免疫力,有利于人体的健康。苣荬菜富含膳食纤维素,能促进肠蠕动,有利于人体内的废物毒素的排泄,对便秘有很好的防治作用,还能抑制脂质的吸收,促进胆固醇的排泄,减低血脂,有利于人体的血脂健康,并瘦身健美人体的体型。苣荬菜含有钙,铁,锌等微量元素,能促进人体的发育。