功效

虾和牛奶的热量

100克虾可产生100千卡左右的热量,100克牛奶可以产生50千卡左右的热量。虾和牛奶的热量均不高,虾的热量低于其他畜肉类如猪牛羊肉和禽肉类如鸡鸭肉所产生的热量,虾的蛋白质含量高,脂肪含量低,100克虾包含约20克的蛋白质、1.2克的脂肪,牛奶的蛋白质和脂肪含量都在3%左右。在富含优质蛋白质的食物中,这两种食物的热量都不高。