功效

木耳生吃的作用

生木耳中所含胶质,可以吸附消化系统的毒素,使其排出体外,有能效保护胃黏膜,促进肠胃蠕动。木耳含铁量较高,常生吃木耳可以预防缺铁性贫血,起到美容养颜的作用,可阻止血液中胆固醇在血管壁沉积,有效防止心血管等疾病。要多注意饮食的卫生。养成良好的生活习惯和饮食习惯,注意三餐的规律,吃饭时细嚼慢咽。每天进行适当的锻炼。