功效

康宝莱奶昔减肥的副作用

如果只采用康宝莱奶昔减肥,不吃其他食物,那么副作用比较大,长期应用康宝莱代餐奶昔有可能会导致人体营养物质缺乏,甚至引发厌食症,严重的也有可能导致脏器衰竭,不建议采用这种减肥的方法。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。