清蒸养生美容汤
一道非常适合春季养生美容汤做好啦,清甜好喝!
春季养生汤
一道美味又营养的春季养生汤做好了
清新肉丸汤
清香扑鼻不油腻,适合春季养生的简易汤谱哟。
银耳汤
春季养生食疗来一碗枸杞红枣银耳汤可好啊!
火腿炒白菜苔
白菜苔是大白菜在春季时节从菜芯里抽出的苔,掐苔的尖部食用。菜薹的色泽翠绿,鲜嫩可口,功效和大白菜相同,春季养生必吃多吃各种绿色蔬菜,是秋冬期间的重要蔬菜品种之一。白菜苔含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
荷塘小炒
这道菜清清淡淡,色彩丰富亮丽,是春季养生的一道家常素食小炒。
燕窝桃胶银耳糖水
润润的燕窝桃胶银耳糖水,春季养生必备,愿每个女人都美丽幸福。
塔吉锅双菇焖豆腐(多样屋乐厨系列)
出锅啦!清淡鲜美,营养低油,春季养生首选素斋。(要想颜色重一点可以加点老抽)
荠菜黄豆粥
春季养生食补宜选用较清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的,可多吃一些健脾益气的食物,如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴不足的,多吃一些益气养阴的食物,如胡萝卜、豆腐、莲藕、银耳、蘑菇等。
韭菜鸡蛋煎饼
韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。早春气候冷暖不一,建议大家不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒,多吃春韭还可能补充人体所需维生素,提高免疫力,有补脾养肝护肾的功效,韭菜一直是春季养生中极为推崇的一种佳蔬。
春食菠菜正当时|芝麻枸杞菠菜
春天是大自然苏醒的季节,也是调养五脏的好时机。常吃菠菜是咱老百姓再合适不过的选择了,它虽然便宜,却可以达到养肝养心的春季养生需求。这道拌菠菜简单易作,又能把菠菜的营养价值发挥到出来,快来试试吧。
韭菜盒子
春寒料峭,春韭入菜来。 春天的韭菜特别香,著名诗人杜甫就曾留下诗句,“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”,一幅闲适的画面让不少人羡慕不已。韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,其中数春季的韭菜最鲜嫩可口。春天的韭菜经历了一个严冬的“养精蓄锐”,根和茎贮存了大量养分。春天气候冷暖不一,人体肝气易偏旺,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。所以韭菜自古就享有“春菜第一美食”的美称。
鲫鱼豆腐汤
物美价廉的春季养生汤——鲫鱼豆腐汤,鱼汤浓白如牛奶。
和菠菜小姐的二三事
想要宝宝身体好,多吃菠菜多睡觉,养生要从娃娃抓起。 按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则,春季养生重在“养肝”。 菠菜就有滋阴润燥、舒肝养血等作用,春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等,都应该多吃菠菜。 菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。不但对宝宝的眼睛好,还能增加抵抗力。 另外,菠菜大量的植物粗纤维,有促进肠道蠕动和促进胰腺分泌的作用,不仅利于排便,还能帮助消化。 是覆盖全年龄段的蔬菜Queen。
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