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第四步 也是很重要的一部 就是在装了银耳的焖烧杯里 加进刚刚煮沸的水 然后摇晃摇晃摇晃 (因为我没有提前热一下食材 所以我是直接加水摇晃 这个动作就等于"杯子热身+食材热身") 摇晃后让他呆上五分钟左右 这期间可以准备烧开第二壶水 (因为我在宿舍条件有限 所以烧水的壶也比较小 热身的动作已经导致我水用光了 而烧开第二壶水的时间刚好用来给杯子和食材做热身
Wildcat93
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这个四物汤是纯药膳的四物汤， 对于月经不调、宫寒的女生们， 有着很好的调理效果。 加上手边找得到的食材， 小火慢慢熬煮， 趁热喝。 暖宫，热身， 对于女生来说真的很好。
小蔡滋补养生招合伙人
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1 必备食材土豆+必备工具狼牙波纹刀(某宝包邮9.9买一送一)2 土豆洗净削皮，3 做好手指热身准备，土豆质地硬，刀片较薄，保护虎口勿用力过度。4分解土豆块，再用 狼牙刀切土豆条，5-6cm长短即可。5做好心理准备，土豆变身龇牙咧嘴会给人猝不及防的惊喜(惊吓)。6 泡一会儿水，沥干。
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接着呢，油热放姜片出香，放鸡爪热身，小心鸡爪一定要滤去水份，轻放，别嘣着油了，那可就只美食不美容了.....鸡爪小炸金黄后，放老抽，加入草菇翻炒均匀；再加入鸡蛋，加水漫过食材，加五香八角、干辣椒、红枣、老冰糖，大火烧开后，小火慢煨.....
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首先，拿个适当的容器，将从中间切成两半的香蕉摆好盘（盘子太小，只好把两头部分切掉，也不带浪费滴，将它们切成小碎块，铺在盘底空出来的地方，显得饱满）然后微波炉巧克力热身30秒，出炉，趁热淋在香蕉身上，这便是我乱来的开始，哈哈
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在稍大点的容器里倒入大概一碗温水(水温大概50度)，两勺糖跟一小勺酵母(我用安琪的)，搅和后静置10分钟，让酵母热热身先。然后倒入一部分面粉，用筷子搅拌，再慢慢边加入面粉，等到后来比较干了的时候开始用手揉，一直揉啊揉，揉够6分钟，就ok啦。在容器里倒一点油，再把面团放回去，这一步是为了之后面团不沾底。之后用保鲜膜覆盖容器，放在温暖的的地方发酵一两个小时(我这边冬天冷，所以我用烤箱发酵，方法是先把烤箱温度调到最低一档一会，然后等一段时间温度退却到50度温温的感觉时放入面团发酵)
Amanda小茄子
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