发育吃什么

??轻氧宝宝?? 1瓶燕窝的唾液酸相当于600克奶粉 唾液酸促进宝宝记忆力和智力的发育

发育中的孩子应该多吃猪肉，可以帮助肌肉的发育，如脾胃虚寒的人，可以将猪肉煮的烂点，以便于消化。

加入1-2毫升核桃油，补充DHA，帮助大脑发育

黑芝麻有独特的营养价值，它所含的营养元素有“四高”高铁、高钙、高蛋白和高亚油酸。而这些营养元素是宝宝生长发育，大脑发育所正需的，

娃娃多吃一些对脑发育有帮助哦

功效：滋养强身，健脑益智，是助长儿童身体发育和大脑发育的最佳营养食品

鱼籽中维生素A、B及D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。

成品！木瓜能够美容丰胸哦！女孩子很适合多吃！对发育有很大的帮助哟！

将成长发育粉放入碗中（我的碗底有水，以至于粉都湿了，有点打结）

像我一样用熟松子的话，装盘后再撒上去即可。ps.松子促进生长发育，富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。松子中还含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等。

丰胸吃法： 牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。据说这样可以丰胸，我想如果你真的还没有过发育期的话不妨试试哟呼

浓香、补脑益智、增加抵抗力、促进生长发育、补气血。营养如此丰富的豆浆，您岂可错过

将大米，土豆丁，紫薯丁，银耳丁和枸杞一同入锅，加适量水，大火烧开后转小火慢炖30分钟，漂亮的双薯银耳粥就完成啦！土豆中好友丰富的维生素，紫薯中的花青素有利于宝宝视神经发育，银耳的润肺功能也是棒棒哒，所以这道粥很适合作为宝宝辅食哦！

这道菜没有放入味精的原因是家里有小朋友吃饭，小朋友的肝肾功能发育不完全，因此不建议食用味精。

荸荠俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春秀，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

胡萝卜去皮洗净，切薄片备用。锅中滴几滴炒菜的油，待油热后，放入胡萝卜翻炒几下，出锅。注意油要少。胡萝卜营养成分遇油才能发挥出来，所以油不可少。但宝宝肠胃发育还不成熟，所以油只需几滴就可以了。然后把炒过的胡萝卜上锅蒸熟。

新鲜豌豆粒20克，洗净，煮10-15分钟，用勺子轻轻一按就碎了，用研磨碗加热水研碎 2.婴儿米粉15克，将研碎的豌豆过筛加入到米粉中，搅拌称糊即可 贴士：豌豆中富含蛋白质、维生素、脂肪等多种营养物质，豌豆虽然营养丰富，但宝宝的肠胃功能尚未发育完善，吃过多豌豆不利于消化。

三文鱼切丁，用柠檬腌20分钟 南瓜去皮切丁。山药去皮切小块 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，使小朋友生长发育维持健康状态。还含有丰富的维生素和果胶，能呵护宝宝的肠胃发育

苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值，是一道营养丰富的上等蔬菜。

一个一个撕开，去掉发育不良的小磨菇

男孩除了要摄入谷类、动物食品外，还应注意多食海产品的摄入。因男孩青春期骨骼发育较快，应多食含钙、磷等矿物质丰富的食物，如虾皮，海带，乳制品，豆制品等。每天应食400克～500克新鲜蔬菜，以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入。

再加上一杯牛奶，发育期的孩子还可加个鸡蛋，我的孩子很喜欢奶酪偶尔在配上一个奶酪，也不错啊，营养不要太丰富啊，哈哈哈……

花椰菜是一种具有防癌抗癌功效的蔬菜，其维生素C含量极高，能促进肝脏解毒、增强人的体质、增加抗病能力、还能提高人体免疫功能。宝宝常吃花椰菜，可促进生长发育、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。它的蛋白质含量特别高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。其中的赖氨酸特别有利于儿童的骨骼发育和智力成长。儿童、学生多吃金针菇可以补脑健脑、促进智力发育、增强记忆力，提高学习成绩，所以，金针菇有“增智食品”之称。 我国中医学认为，金针菇性寒味咸，能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌症。健康人经常食用，可以起到增强免疫力的作用。

通俗的名称是「狗尾草」，又称「通天草」! 狗尾草性温、味甘、无毒、小儿发育不良、具有开脾、利尿、健胃除积等效能，此外还有止咳润喉的功能。

猪肝含有丰富的铁质，它是造血不可缺少的原料，适宜缺铁性贫血者食用。猪肝还含有丰富的维生素A，能保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳的作用。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。要注意的是猪肝中的胆固醇含量较高，患有高血压、冠心病、血脂高的人不宜食用。

促进生长发育。豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用；

而关于花生的功效，这里还有更详细的介绍： 凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。 滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。 增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。 降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。 促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。 预防肿瘤：花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。