发汗吃什么

葱洗净切段，葱须部分保留，因为有发汗的功效。（多泡一会，去除泥土）

这种酱用来拌面、配饭、沾馒头、夹烧饼都很棒。我先拌面吃一顿，配上黄瓜丝、嫩荆芥叶、蒜汁、香醋，那叫个好吃啊…… 荆芥、黄瓜丝是河南人夏季吃面的标配，荆芥是一味中草药，主要功效是发汗、解热，常用来治流行感冒，头疼寒热发汗，呕吐等症。河南人喜欢吃荆芥的嫩叶，用来凉拌、做汤、作面码、摊煎饼、也可以做调料，信阳人烧鱼时候喜欢放荆芥，能去腥提鲜

口感超好，发汗效果一级棒，

关火后，如果是受风寒的感冒，可以根据自己的口味加适量红糖，因为我不爱喝甜味，所以一般不加；如果是上火并受到风寒引起的感冒就放红糖和白糖，白糖是去火的。这个方子需要多喝发汗，出汗特别多的时候放一点盐。

荆芥有助于发汗，感冒发热时食用超级赞，还有消炎止血功效，是一种貌似香菜一样的香料。

准备姜5片，连根葱白1根。（我的姜和葱都小了点，所以我多预了一片姜和一根葱白，这个没有那么刻板，灵活运用，目的只是发汗解表散寒之用。）

紫苏解表发汗，治愈风寒感冒，叶片植物油脂丰富，最简单的吃法就是烧烤时用来包裹肉，芳香挥发油解腻消食，去燥生津，吃烤肉不上火，或者摘了凉拌，今天做道酥脆的紫苏天妇罗。

胡萝卜，性平，味甘。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

倒入少许油（发烧的人不要吃油大的），葱花爆香，将胡萝卜、白菜叶炒蔫，差不多的时候倒入水。煮一下哎。另一边，准备少许面粉，倒入一点开水，然后不断用筷子搅拌，就搅出大小不一的面疙瘩，把面疙瘩倒入锅中与菜一同煮，放入姜片（姜可以发汗，而且味道也很好），打一个鸡蛋进去，煮好后，放入盐、虾米、点点的鸡精就可以了

当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血、润肠通便的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。羊肉、生姜、当归三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。 对于长期工作劳累、精神紧张或长期处于阴冷潮湿之地，导致疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白，此汤比较适合。

准备材料：乌梅－－敛肺，涩肠，生津，安蛔桑葚－－生津止渴、促进消化、帮助排便，改善皮肤甘草－－清热解毒，润肺止咳，调和诸药薄荷－－促进血液循环、发汗，可以用于解暑解热

把煮好的面捞进碗里，一碗酸辣鲜集于一身的陕北酸汤面就煮好了，感冒的人或者醉酒的人连面带汤一起吃掉，可以盖好被子，美美的睡一觉了，一定要把汤全部喝掉，汤里的醋和红辣椒是开胃的，大葱有解表的作用，喝了会发汗！ PS：这碗面原则上是不放油的，如果有人觉得过于清汤寡水的没味道，可以放点香油。 谢谢亲爱的老妈给我做这么好吃的面面?！

这个就是炒出来的麻辣料，吃起来麻辣鲜香开胃发汗祛风，回味无穷

冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。还是天然的美容佳品，对美白肌肤效果显著。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。紫甘蓝中的维生素C是柑橘的二倍。也是防晒美白的好食材。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。芒果具有解渴利尿，夏季食用能降暑，特别是对女性朋友，能润泽皮肤。而且有研究说女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。

加入无盐黄油和盐，后油法，揉面到完全状态。需要一段时间，面包机揉面会比较省心，我是自己揉面的。既有了烘焙的乐趣又有了锻炼身体的功效，哈哈，穿棉衣的季节，揉面后全身微微发汗。

樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。 中医认为，樱桃鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。 对于痛风患者来说，樱桃对消除肌肉酸痛和发炎十分有效，它含有的丰富的花青素、花色素及维生素E等，都可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎所引起的不适，是很有效的抗氧化剂，特别是樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，起到消肿、减轻疼痛的作用。因为新鲜樱桃上市时间短，所以有人推荐用樱桃泡酒以便常食，可是酒是痛风患者的饮食大忌，最好是鲜樱桃榨汁或整个樱桃直接装于高温输液瓶，放于锅内高温蒸煮消毒后，就可以保证一年不变质了。这样做的弊端是使樱桃中有效成分损失一部分，所以食用时可适当加量。但是要注意，虽然樱桃对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治疗。

大葱中加入清水，搓洗干净。 最好是选用带须的葱白，也就是大葱近根部的茎，这是大葱中主要的药用部分，具有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰的功效。 如果实在买不到大葱，也可以用小葱代替。但是一定要仔仔细细的洗干净，葱须上的土。

吃完大闸蟹该做的善后 吃完大闸蟹别忘了洗手喝姜茶；我们家习惯准备一碗柠檬水，将手指在水里浸泡几分钟，然后再用洗手液清洗，去腥效果会很好。切几片生姜放入小锅里，加入清水和红糖，水开后滚煮几分钟，熄火滤出姜汁乘热喝下，可驱寒发汗，暖胃解腥。

草果：芳香但有微量涩味。咸甜皆可。 燥湿健脾，胃寒最宜，?比生姜好，因为生姜发汗，总是强制发汗人会虚的，这个不会。 用于寒湿，腹胀满冷痛，嗳气呕逆，不思饮食。

1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲； 2.咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的； 3. 美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能； 4.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用； 5.咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。

青椒一只。洗净切丝。营养分析1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。3.增加食欲、帮助消化：青椒辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

油酱 这款酱汁主调是香麻辣感，如果你正好觉得口中无味，发发汗的话，可以选择此款酱酱，通过油波辣子的方法，激发出各种大料的香气，增添风味 STEP 1 干辣椒切碎、麻椒、香叶2片、桂皮少许、八角、茴香、盐少许（如果有辣椒面可以放些哟），这些材料准备好，后面有大戏哟

十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁 材料：2 瓣大蒜，2 个胡萝卜，2 个小的甜菜根，2 根芹菜。 具体与做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。 特点与功效：有杀菌、健肺、祛痰、发汗、利尿、暖身补血、降血糖，预防感冒与夜盲症，促进新陈代谢之功效。