血液循环吃什么

生姜一定要多,这是因为生姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，其性温热，正好可以与性寒的蟹肉相补

最后包装好，吃的时候来一片，很方便哦！还可以提高免疫力：胶恰入肺经，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，因此秋冬吃阿胶，即可增强免疫力。 预防手脚冰凉：天气变凉，导致血液循环不畅，阿胶入心经，有补血养心之功效，所以在冬天进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。 滋阴养肾：人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱，秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效。

彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。

人人都爱小鲜肉，此方入口甜美、有活气养血、滋阴补肾、促进血液循环、有助消化及增进食欲的功能。

怕辣ˊ辣椒可以去籽，其实偶尔浅尝点辣也是不错的，除了增色，也能刺激，帮助血液循环喔~~不管中西式料理都适用的"黄金玄米油"从倒入锅里就能看出它的不同，没有一般油的油耗味，淡淡米香，值得试试看喔.............

鲜薄荷：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。 秘鲁红提：养颜抗氧化 智利蓝莓：多多的花青素，提高免疫能力，又有护眼功能。 金钻凤梨：改善局部的血液循环，消除炎症和水肿有帮助消化和吸收的功能。 纯净水

甜酒酿具有健身、暖胃作用，适合在寒冬进补食用；尤其酒酿具有益气生津、活血止痛的功效，对于坐月子的妇女很有帮助。吃酒酿会使肠道菌种平衡，如果有消化不良，坏菌比较多的情况，吃下酒酿会使肠道蠕动加快，甚至会促使排气，吃几天之后 可能肠道会比较健康。 研究发现所有过敏患者 ，不管是鼻过敏，花粉过敏，皮肤过敏，气喘等，几乎全部都有慢性食物过敏的问题，慢性食物过敏一定会造成肠道功能减退，所以把过敏患者的肠胃功能提升，就会使过敏症减退， 吃酒酿会对过敏有帮助。酒酿里面有天然的酵母菌(是好菌)，酵母菌遇热会死掉，所以吃酒酿生吃好，完全不加热 。 功效:1.改善血液循环 酒酿性味：性甘微寒，归心、肺、脾、胃经脉。 功效：暖胃益心血，促进血液循环、灵活肢节。 适合对象：血液循环不良、手足肢端冰冷、胃寒易痛者。 酒酿桂花汤圆又有以下功效: a.抑制胆固醇合成，可使人体减少胆固醇 b.避免高血脂、高血压、高血糖 c.增加免疫力、抗衰老 2.去腥与调味 酒酿的使用,除了去腥,也使食物的味道更佳,如"酒酿清蒸鸭子","酒酿蒸鱼","当归酒酿嫩鸡","酒酿冬菇","酒酿茄汁虾"。 「酒酿」为江浙沪一带所称的"白糟"，习惯上叫做「香糟」，可广泛用于菜肴、小吃、糕点中，又可以单独作为饮品。其味道甘甜无比，又有似酒般的醇厚，香浓，是人们聚会及年节时的上等饮料。

百合有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症

胡萝卜，性平，味甘。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

核桃具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。 核桃露中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效；

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

准备材料：乌梅－－敛肺，涩肠，生津，安蛔桑葚－－生津止渴、促进消化、帮助排便，改善皮肤甘草－－清热解毒，润肺止咳，调和诸药薄荷－－促进血液循环、发汗，可以用于解暑解热

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。属于纯阳之物，补益肾气之功为所有肉类之首，故对于男性朋友来说，吃鹿肉是很好的补益食品。鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点，含有多种活性物质，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。

体内环保 梅精最好「梅精」为甲仙农会会极力推荐产品。系以成熟前的青梅(5-6分熟)，除去种核、果肉取其汁液，经陶锅细火萃炼熬煮，炼制成40倍高浓缩产品。通过有机农粮加工产品转型期验证及食品安全HACCP、ISO22000国际双认证。富含有机酸、HMF、梅华(Mumefural)等有效成分，对调整体质、促进血液循环、维持体内机能等养生保健具有极佳助益。

生菜的营养可不容小看，它有清热提神、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效；生菜中含有的甘露醇等有效成份，可以利尿和促进血液循环，清肝利胆、养胃护胃；生菜中还含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其是在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面效果显著；另外生菜中富含丰富的膳食纤维和大量的维生素，还含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力！

乳鸽的骨内含丰富的软骨素，常食能增加皮肤弹性，改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。特别适合肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者食用。

温暖身体，让血液循环更通畅，消除水肿。出现喉咙痛和风寒感冒初期可以食用。

油锅烧热，倒入姜丝蒜末爆炒出香味。（八爪鱼肉嫩无骨刺，很适合孩子吃，炒制的时候加入大量的姜末，能更好的促进血液循环，更有利于食疗效果的发挥）

将迷迭香切成末（我用的是晒干的）MM们可以用新鲜的迷迭香。 注：迷迭香茶兼具有美容功效，常饮用可减少皱纹之产生，去除斑纹；此外还能抵御电脑辐射，增强记忆力，降低胆固醇。促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。 浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞对头昏目眩及紧张性头也有舒缓作用。

准备材料： 【关于鲜姜】挑选食性属温，当季盛产的鲜姜。 鲜姜中的挥发油、姜辣素、氨基酸等，能增强血液循环，助消化，促食欲，加强新陈代谢。 【关于蜂蜜】采用温润的深山土蜂蜜。 一定要确保蜂蜜是自然成熟的天然蜂蜜，才能和鲜姜实现‘驱寒消暑，清脂祛斑’的完美搭配。

关于草鱼： 1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用； 3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

冬季到了，多吃些羊肉，可以促进血液循环，增强御寒能力。

名间称鸽子为“甜血动物”贫血的人特别适合。 乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，经常食用能改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，促进血液循环，使面色红润。手术过后的病人食用乳鸽，可以促进体内蛋白质合成，加快创伤愈合。肾虚病弱，心神不宁，手术病人，孕妇，儿童或日常滋补之人都非常适合食用乳鸽。

冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。还是天然的美容佳品，对美白肌肤效果显著。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。紫甘蓝中的维生素C是柑橘的二倍。也是防晒美白的好食材。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。芒果具有解渴利尿，夏季食用能降暑，特别是对女性朋友，能润泽皮肤。而且有研究说女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。

在做玫瑰醋之前，我们先来说说玫瑰醋的功效。 促进新陈代谢。 减轻女性生理期的疼痛。 养颜美容（食用玫瑰中的单宁成分能有效对抗电脑辐射、抗紫外线）。 增进血液循环，防止便秘。 改善皮肤干枯。 有助消化、消脂。 有效缓解口臭。 抒解感冒咳嗽。 软化心脑血管（食用玫瑰中单宁成分的功效）。 舒缓压力 。 等等等等～～～ 好了，洗干净双手我们一起来做吧。很简单哦[开心] 第一步：准备工作 玫瑰花10朵——千万不要买到月季花了，月季花几乎没有营养价值。国内最好的玫瑰是山东平阴玫瑰，花苞含精油量是最高的，带有一定的调理作用，特别是对女性而言是上好的佳品。 醋160ml——我用的是醯官醋，也是白醋。千万不要用酱色的老陈醋，一来口感不怎么的，二来泡出来不好看。 冰糖50克——糖的多少根据自己的口感来，可多可少，最好不要超过70克。

牛里脊泡冷水澡20分钟。 秋冬天泡个冷水澡有助于促进血液循环，嗯，一定是这样~