当令吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

凤梨炒鸡丁

加入当令鲜蔬让鸡汤自然美味

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油醋水果沙拉

所有水果切成小丁丁以上水果可依个人喜好增添，以当令时节水果最佳!

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梅子小排

撒葱出锅，酸甜口味，夏日当令。

鸳鸯蝴蝶梦沉沉

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辣椒油泼辣子面

~各类当令蔬菜~有龙鬚菜、红萝卜、豆芽、杏鲍菇、黑木耳、玉米、叶菜等..

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客家咸汤圆

油菜洗净切段备用(青菜可依当令蔬菜做料理~变化无穷没有限制蔬菜喔~!!)

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菜脯鸡汤

放进当令的白玉萝卜，增加食材。可省略不放。

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香菇鸡汤

食材只要新鲜当令怎么做都美味。

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蜜糖吐司自己

将烤上色的小块吐司依序装回土司盒中，因为经过烘烤后土司会缩小，利用这个空间装上喜欢的任何口味冰淇淋，再依照个人喜欢装饰当令水果，现在是桑葚盛产季可以保握喔

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紫薯椰蓉布朗尼～懒人版

紫薯上锅蒸熟压成泥，我是直接带了一次性手套拿手捏的，效果相当令人满意。当然，用手就等凉一点再捏，别伤着自己。

Cookiemomo

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古早味萝卜糕

烹大师使用严选素材制成，能完美引出食材原有的风味，配合当令在地食材，在家也能轻松煮出健康的美味飨宴。

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意式奶酪

要品尝时可直接享用，或是找个美美的盘子，搭配当令水果或果酱，既美味又健康。

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白灼生菜

在这草长莺飞的春天，适逢减肥季，来盘既简单易做，又美味可口，还没有体重负担的白灼生菜，是不是对当令的时鲜最好的礼遇啊

天天ha

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空气炸锅----有点憨憨的红豆南瓜饼

秋天的当令食物南瓜，赶紧做起来。做好了冷藏冰箱，吃的时候低温热下配个豆浆，哇咔咔，美味早餐。

赵焙焙

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香辣洋葱蒸鸡

当令的洋葱清甜爽口，和鸡肉一起蒸煮后，鸡肉肉质软嫩多汁，并散发出淬酿酱油露自然的回甘香甜。微微辣的口感更是让人振奋食慾~ 是一道简易又美味的下饭料理喔:)

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水果茶

把要加进去的水果切成丁状或片状(我加的是芒果.水梨.奇异果，也可以改成其它的当令水果)。

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白萝卜猴头菇炖汤

麻油及中姜为温热性食材，搭配当令白萝卜，除了可增加汤头的自然鲜甜外，温和滋补，不燥热，再加上膳食纤维及胺基酸丰富的猴头菇，健康可口，幸福满分！

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红枣山药炖鸡汤

温暖脾胃的，红枣山药鸡汤趁热品尝。新北市推出的「新北健康三宝」概念，结合〝好地 × 好食 = 好健康〞，推荐最符合现代人的优质饮食概念。健康三宝都是着重在品尝当季、当地、当令的原味食材，不论是6月到9月的绿竹笋、8月到11月的甘薯，选用「新北健康三宝」，绝对让大家买的放心、吃的安心。

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肉桂苹果派

食谱主角7-11光波甜富士苹果(智利80级)鲜(当令)、甜(光波)、脆(冷藏)，满足好吃苹果三要件当令智利产，选定富士品种全程低温，透过价值千万元光波设备筛选甜度。(选用好苹果砂糖就不用加太多啰!!)

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萝卜丝

同时等待马头鱼的加入…台湾近海的马头鱼，现流的，肉质新鲜细致，干煎、清蒸都很赞~!当令产季时，价钱更是实惠只是马头鱼，肉质实在太过纤细，直接煮汤很快就会散开而无法保持整条有头有尾的姿态

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万能搭的苹果果胶

这个苹果果胶的做法，我是从《蓝带甜点师的纯手工果酱》这本书里学来的。这本书主要教授的是法式果酱。法式果酱的特点一是选择当令水果和就地取材；二是先用糖腌渍一晚，第二天再熬煮。当然好的法式果酱还有很多方面的要求。这个果胶的做法已经很简洁了，我就当一下搬运工。其中我觉得做时要注意的地方会在每个步骤的括号里写出。苹果果胶是万能搭，真的很重要，也真的很香很香哦！

T。-13

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