炒
配方:米饭,鸡蛋,火腿肠,胡萝卜,芹菜,玉米油
1、 准备食材。
2、 将食材切成小丁待用。
配方:南瓜,米饭,甜玉米粒,豌豆粒,胡萝卜,洋葱
1、 准备所需食材。
2、 将南瓜瓤取出，南瓜盅用微波炉加热8分钟，备用。
一,般
家,常
2,-,3,人,份
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:南瓜,米饭,玉米粒,胡萝卜,洋葱,蟹棒
1、准备所需食材。
2、将南瓜瓤取出，南瓜盅用微波炉加热8分钟，备用。
家常
配方:豆芽,隔夜米饭,南瓜皮,外婆菜,酱油,食用油
1、要用的食材备好。（把所有要用的食材备好，这样我们就不会在炒的时候手忙脚乱了）
2、500克南瓜洗净+一个啤酒瓶盖备好
简单
咸鲜
10分钟以内
配方:剩饭,卤肉,青菜,南瓜,鸡精,味极鲜
1、卤肉切丁。
2、嫩南瓜洗净切丁。
配方:老南瓜,剩饭适量,生抽,耗油,精盐,调和油
1、南瓜去皮切丁，
2、剩饭1碗，
配方:南瓜,广式腊肠,鸡蛋,葱白,米饭,生抽
1、准备食材
2、南瓜切丝，葱白切丝，腊肠用开水泡下切片，鸡蛋放点料酒和盐打匀
简,单
配方:贝贝南瓜,米饭,五花肉,食盐,生抽
1、香菇泡发
2、五花肉洗净切片
咸,咸鲜,葱香
配方:米饭,香葱,南瓜,咸鸭蛋黄,十三香
1、 准备相应材料~ 米饭一碗， 南瓜一块, 鸭蛋一个， 香葱一
2、 鸭蛋抠出蛋黄备用， 小葱切细段（分开葱绿，葱白）~ 南瓜切
配方:米饭,蒜苔,南瓜,小米椒,花生油,生抽
1、凉米饭一碗。
2、蒜苔切一指段。
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