简单
清淡
炒
10-30分钟
配方:胡萝卜,鱿鱼,鸡精
1、食材：胡萝卜、鱿鱼（已洗净焯熟）
2、将胡萝卜清洗一下、去皮。
辣
配方:鱿鱼,青椒,红萝卜,青椒,生抽,味精
1、鱿鱼丝泡软，红萝卜切丝，青椒切丝。
2、先炒鱿鱼丝，
简,单
香,辣
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:鱿鱼,萝卜,海带丝,芹菜,生抽,味精
1、食材
2、烧油，放进鱿鱼丝炒香
家常
配方:鱿鱼,胡萝卜,香菜
1、胡萝卜和鱿鱼，
2、鱿鱼去掉表面的黑皮，切段。
配方:萝卜,干鱿鱼,红辣椒
1、干鱿鱼.
2、温水泡发12小时。
2小时以上
配方:干鱿鱼,萝卜,红辣椒
1、干鱿鱼.。
咸,鲜
配方:鱿鱼,猪肉,青椒
1、鱿鱼洗净 去掉表面的黑膜 切成细丝
2、猪肉切成丝用生粉 料酒腌一下
配方:鱿鱼,胡萝卜,青椒,味精,老酒,蚝油
1、鱿鱼切花白灼熟透即可
2、胡萝卜切花青椒切棱块
配方:白萝卜,干鱿鱼,食用油,耗油,姜片,白糖
1、干鱿鱼一块。
2、鱿鱼切小块放清水泡软洗净，白萝卜切条，姜片切末。
五香
10分钟以内
配方:鱿鱼,西兰花,胡萝卜,料酒,蚝油
1、鱿鱼去头洗干净，西兰花切块，胡萝卜切片。
2、热锅烧油放姜爆炒下。
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