家常
咸鲜
炒
30分钟-1小时
配方:腰花,味极鲜,白糖,蚝油,干辣椒,大蒜
1、腰花是很多男性朋友爱吃的下酒菜。腰花好吃也很有营养价值，可是腰花的那股腥味，处理不好下锅后的味道令人
2、买来腰花先要将其中间的位置切开，然后将中间的白色的筋去掉，这个白色的筋是臭腺，这些都是腥臊的部位。要
正宗
配方:韭菜,花蛤,生抽,味精,白糖,豆瓣酱
1、花蛤用清水养1～2小时中途换换水(最好买时问卖的人要点海盐回来除沙)，我买的花蛤没有沙，经常去买都认
2、锅里放入适量水烧开把花蛤倒入灼水，待花蛤嘴裂开立刻用筷子夹出（当花蛤开始裂嘴时就把火稍微关小一点，因
配方:花菜,尖椒,五花肉,大蒜,生姜,豆瓣酱
1、准备材料
2、五花肉买回家可以冷冻下比较好切片...冷冻的肉块比较滑，小心哟~大蒜切片，辣椒切圈圈
原味
爆
配方:猪腰,胡萝卜,老抽,香醋,料酒,水淀粉
1、猪腰子洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋。
2、打麦穗花刀。
家常,咸鲜
配方:鱿鱼,洋葱,红胡椒,料酒,老抽,鸡精
1、 准备食材。
2、 准备一碗清水，放入葱段、姜、料酒。
配方:五花肉,花菜,尖椒,生姜,大蒜,生抽
1、 准备材料
2、 五花肉买回家可以冷冻下比较好切片...冷冻的肉块比较滑，小
家,常
1,小,时,-,2,小,时
配方:木耳,菜花,胡萝卜,青椒,酱油
1、菜花洗净，用开水煮熟，捞出
2、青椒切块
配方:胡萝卜,菜花,香油,海米,葱姜蒜
1、把菜花掰成小块，洗净。备用。
2、锅里放入适量的水，烧开。菜花过水，小煮一会，捞出备用。
简单
10分钟以内
配方:有机菜花,胡萝卜,干辣椒,蚝油,鸡精,酱油
1、有机菜花掰小朵，洗净，一般不要刀切，刀切很容易碎。
2、胡萝卜是给宝宝做辅食剩的一点点，切片加进去，不浪费，蒜切片，拍完切的葱。
辣
烧
配方:菜花,青椒,生抽,米醋,八角
1、菜花切小朵洗净
2、准备葱姜蒜，切几片五花肉，没照上哈
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