困难
烤箱
烤
配方:葱心,胡椒酱,青椒,芝士,番茄沙司,黑胡椒粉
1、中筋粉+酵母粉+适量清水揉成面团等待醒发,和的面团跟蒸馒头一样软硬适中就好。
2、发好的面团取出揉均匀,不用过度揉面轻轻揉匀就好。
简单
五香
30分钟-1小时
配方:西兰花,玉米粒,红萝卜粒,鸡蛋,面粉,鲜虾末
1、备好材料
2、玉米粒,红罗卜粒,西兰花焯水!水中放点食用盐煮开!
清淡
10-30分钟
配方:菠菜,鸡胸肉,红椒,口蘑,鸡蛋,橄榄油
1、 鸡胸肉入开水煮熟(肉色发白且用筷子轻轻扎透即可)。
2、.菠菜切成一厘米的段,口蘑切片。红椒切片。
配方:西兰花,土豆,胡萝卜,鸡蛋,大葱,黑胡椒
1、 准备食材,洗干净备用
2、 土豆、胡萝卜切丝剁碎
家常
烤箱,搅拌机
配方:鸡蛋,鸡胸,土豆,胡萝卜,西葫芦,洋葱
1、蔬菜弄成丝 鸡胸肉切碎 准备入搅拌机 土豆沸水煮烂
2、洋葱切成碎粒 土豆煮烂后 拿出来入搅拌机打烂
配方:鸡蛋,西兰花,西红柿,黑胡椒
1、 虾去头、去壳、去虾线 过水煮一下,变色即可
2、 西兰花用盐水泡水分钟后 开水煮一分钟 打散蛋液。因为不吃主
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