西兰花怎么烤好吃又简单,如何烤窍门,正确烤法大全

共10个西兰花相关做法

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营养美味两不误的减肥组合:西兰花烤牛柳荐

难度:
正宗

电器:
烤箱

烹饪方法:
烤

份量:
1人份

准备时间:
2小时以上

配方:牛柳,西兰花,圆红椒,洋葱,黑椒汁,黑胡椒

步骤:
1、使用工具：daogrs G5

2、将2瓣蒜切碎，和黑胡椒碎、百里香、5g盐一起用橄榄油混合。

9.9分
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营养美味两不误的减肥组合：西兰花烤牛柳荐

口味:
咸

烹饪方法:
煎

配方:牛柳,西兰花,圆红椒,洋葱,黑椒汁,黑胡椒

步骤:
1、使用工具：daogrs G5

2、将2瓣蒜切碎，和黑胡椒碎、百里香、5g盐一起用橄榄油混合。

9.6分
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鲑鱼西兰花蛋奶糕荐

烹饪方法:
烤

配方:鸡蛋,低筋面粉,燕鱼,西兰花,蟹味菇,奶酪粉

步骤:
1、在鸡蛋中混入白糖，盐，水，搅拌均匀后放入冰箱中冷藏；

2、从冰箱中将黄油取出，切成小块，将小块黄油放入过筛的低筋面粉

9.5分
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西兰花烤牛柳荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
烤

准备时间:
30分钟-1小时

配方:牛柳,西兰花,圆红椒,洋葱,黑椒汁,黑胡椒

步骤:
1、将2瓣蒜切碎，和黑胡椒碎、百里香、5g盐一起用橄榄油混合。

2、均匀涂抹在整块牛柳表面，盖上保鲜膜，冷藏腌制2小时。

9.4分
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西兰花芝士焗蛋荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
烤

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,鸡蛋,披萨草,圣女果

步骤:
1、准备。

2、西兰花加盐下锅煮一下。

9.3分
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改良版西兰花浓汤荐

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
烤

准备时间:
10-30分钟

配方:西兰花,熟芋头,清水,食盐,黑胡椒,紫薯奶昔

步骤:
1、洗地瓜。

2、洗芋头。

9.2分
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西兰花咸蛋糕荐

难度:
简单

口味:
酱香

烹饪方法:
烤

准备时间:
10-30分钟

配方:低筋面粉,鸡蛋,玉米油,西兰花,火腿,沙茶酱

步骤:
1、备好食材：低筋面粉、无铝泡打粉混合过细筛；西兰花掰成小朵洗净，火腿切丁，马苏里拉芝士刨丝；备好皇牌沙

2、西兰花用适量淡盐水浸泡片刻后，捞出；

8.9分
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奶香十足的法式西兰花派荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
烤

准备时间:
30分钟-1小时

配方:派皮,西兰花,鸡蛋,培根,大蒜,淡奶油

步骤:
1、西兰花掰成或切成拇指大的块。烤箱200度预热。

2、大蒜用刀拍碎去皮。

8.6分
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西兰花鲜虾焗饭荐

难度:
家常

口味:
奶香

烹饪方法:
烤

准备时间:
30分钟-1小时

配方:橄榄油,西兰花,洋葱,鸡蛋

步骤:
1、首先要煮一碗米饭。

2、煮锅水里放点盐，先焯熟西兰花。

8.2分
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西兰花蔬菜饼

烹饪方法:
烤

配方:西兰花,土豆,胡萝卜,鸡蛋,大葱,黑胡椒

步骤:
1、准备食材，洗干净备用

2、土豆、胡萝卜切丝剁碎

8分