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这款大阪烧！蛋白碳水都满足需求~ 又是低脂低盐 吃起来超级满足 就是翻面的时候需要技术！ 配上水果 一顿健身餐搞定！
糙馍君_鸡肉超人
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隐隐有总章鱼小丸子的错觉~~可能我太久没吃外食的幻觉 想关注更多减肥餐，健身餐的做法，关注我的微信公众号：超模餐单 长期与脂肪君做斗争！
糙馍君_鸡肉超人
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丸子团好开烤吧～200度20分钟～可以出炉了～可以直接吃再搭配点儿蔬菜就是一顿很棒的健身餐～^_^放凉后可以冰箱冷冻保存～吃的时候直接拿出来微波或烤箱加热都可以～加青菜做丸子汤也OK的～
Vivienne_L柒柒
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煎鸡蛋，我煎鸡蛋?完全一滴油都没放，因为健身餐尽量少油，牛油果已经有充足的优质脂肪了，所以其他尽量少油。 鸡蛋里面放两勺牛奶，使劲儿的打散，让鸡蛋充分进入空气，最小火，平底锅不用太热，一点温度就可以，淋入牛奶鸡蛋汁，等液体不流动了，就开始翻炒，稍微凝固，就可以出锅了。
喵咪_1782
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蔬菜吸收了汤汁真的非常非常香，而鸡胸肉完全鲜嫩可口，一点都不会过火，也不会有普通烤鸡胸肉或者煎鸡胸肉的干干的口感。与普通水煮的比起来，味道更是天壤之别。自己私藏过无数种鸡胸肉的做法，但是这个已经变成我健身餐时鸡胸肉的首选做法了。
Whisky微醺
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