餐前吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

凉拌豆干

热水加盐焯下豆干，捞出凉了切丝，香菜切碎。豆干拌香菜，加生抽，醋，糖，香油。超级简单，一道餐前凉菜

二娃他妈

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八月厨友社第十四期消暑大作战苏州站

餐前甜汤-桂花糖芋苗

茶熙熙Tea

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酥炸多利鱼

用餐前没事的几十分钟,把买回来的 [ 法国面包 ] 削成屑屑.先准备放旁边.

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凉拌鸡胗

根据自己的口味，用适量调料拌匀鸡胗片，上碟食用。（餐前小菜开胃～）

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黄瓜猕猴桃汁

餐前一小时饮用即可

提拉米苏198811

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寒天苹果泥

倒入密闭容器中, 放进冰箱冰镇保存.每次三餐前饮用一杯

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缤纷酸奶沙拉

水果切丁拌匀,淋上酸奶即可~这道菜颜值高，适合餐前清口开胃~

肥肥鱼

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香蕉醋

每日三餐前或后食用1汤勺，据说有很好的减肥效果，想减肥的小伙伴快试试吧。

丽制美食

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冰镇美极苦瓜

拌匀以后冷藏，餐前拿出即可食用

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南瓜糙米糊

餐前先洗手。

格妈

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南瓜藜麦粥

3选稠粥功能，调烹饪时间至40分钟，调预约时间至第二天早餐前一小时，按开始即可

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甜蜜沙拉

餐前餐后来这样一小碗，偶尔让自己小资一下噢~

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炒薏米水

每天喝1-2杯，餐前或餐后均可。

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豆芽拌面筋

吃的时候，调料汁浇在豆芽面筋上，拌匀就可以开吃来，非常不错的餐前小菜

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微信疯传通血管古方你信吗

放凉后加蜂蜜，放了不少，味道太刺鼻了！赶超84了！装瓶，每天早上早餐前喝一勺！（这味道半勺都受不了....）

荷花卷大葱

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香脆花生米

餐前的小吃做好完成，越嚼越香的。

吾爱烘焙

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完美鸡蛋色拉perfect egg salad

大功告成了，夹三明治吃或者餐前色拉都是完美的啊！！！

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香菇干贝土鸡腿粥

所有食材加入浸泡钮扣菇及干贝的水, 再加过滤水至内锅指示水位,电子锅设定"稀饭"模式,隔天早餐前加入适量海盐调味即可食用

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韩国泡菜锅

可依据个人口味加盐，辣酱等调味，餐前撒上少许葱花

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补肾活血美容养颜甜醋花生黑豆

餐前小吃，品酒闲聊～甜醋花生黑豆

只爱飞飞自己

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醋泡黑豆

每次舀一小勺，可拌蜂蜜或拌剁椒，当零食、餐前小菜、拌面、拌粥都很好吃。坚持食用就会有功效。

快乐2015

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浓汤宝鲜杂菌鸡火锅

开餐前把鸡加上，煮熟后就可以开吃罗

柠蜜1号

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椒香凉拌丕蓝丝

将上述所有材料拌匀装盘，一份椒香爽脆的丕蓝丝就拌好了，作为餐前凉菜极佳。

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酥皮鸡肉卷

做的少可以当餐前，或者当正餐再搭配上酱汁和沙拉一起享用。顺便祝大家复活节快乐

greenwonder

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奶油红萝卜浓汤

用餐前淋入淡奶油与撒上培根碎装饰即可

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水果沙拉

青菜切丝洒在上面装饰整个果盘的颜色会更明亮吃的时候放入沙拉酱即可食用一款简单清甜的餐前餐后水果

淡香若水

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冬瓜薏米猪脚汤

据说餐前先喝汤，还可以减肥和增加饱腹感噢！

包包201605

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韩式南瓜粥

一日五餐辅食

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