黑椒牛排
牛肉是很好的减脂增肌的食材,非常适合健身中的你呀
营养早餐——韩式拌糙米饭
将剩米饭加热(我这里用到的剩米饭是糙米加红米加小米制成的低热量健康饭~健身中的伙伴想吃米饭的话可以尝试这种健康的替代法~) 7.最后将米饭放在容器中间,然后围着米饭分别放入胡萝卜丝,西兰花,黄瓜丝,辣白菜,金枪鱼碎,火腿肠丝,最后盖上煎熟的单面鸡蛋(用单面鸡蛋是为了拌饭的时候一起拌,这样的拌饭口感更好~)
原味经典牛排
▲怎么样,看起来很高大上的牛排是不是做起来很简单呀,你还不快去试试。牛肉是很好的减脂增肌的食材,非常适合健身中的你呀。
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