正宗
料理机,烤箱
火烧
配方:芦笋,杏仁,核桃,无籽黑枣,淡奶油,胡椒粉
1、浓汤原料图：小南瓜、洋葱、胡萝卜、芹菜。（洋葱、芹菜、胡萝卜分别切成末）
2、配料图：芦笋、杏仁、核桃、黑枣。
配方:黑鱼头,南瓜,红枣,胡椒粉,绍酒,大葱
1、提前将红枣洗净用清水泡上
2、黑鱼头洗净切开并剁段
微波炉,搅拌机
配方:糯米粉,老南瓜,黑芝麻粉,蜂蜜,橄榄油
1、食材准备好。
2、南瓜去皮去瓜瓤，洗净切片放蒸锅上蒸熟。
配方:南瓜,淡奶油,纯牛奶,黑胡椒碎,洋葱,黄油
1、南瓜洗净，去皮，切薄片。
2、洋葱切碎。
搅拌机
配方:小南瓜,胡萝卜,芹菜,淡奶油,洋葱,胡椒
1、准备材料。
2、南瓜切开，用勺子挖出里面的肉。
配方:排骨,日本南瓜,鸡精,料酒
1、材料：日本南瓜、排骨（已焯）
2、将日本南瓜去籽清洗一下。
家常
咸鲜
烧
30分钟-1小时
配方:南瓜,花生米,八角
1、准备材料，因为人口较多材料准备的多了些，可以根据人口酌量增减。
2、南瓜去皮切块，花生米切碎，葱姜切碎。
宝宝
配方:南瓜,胡萝卜,洋葱,黑胡椒,淡奶油
1、所需食材：如右图
2、洋葱、胡萝卜分别切成丁，南瓜去籽，切块
红烧
配方:薏仁,南瓜,牛蒡,蒜头,大葱,洋葱
1、butternut squash 的中文叫做什么 用菇狗大师查询的结果 也有千百种中文翻译
2、总之，它是一道歪国人饭桌上的汤菜 它长这样（图片来自网络）
破壁机
配方:馅料,糖粉,猪油,南瓜面,糯米粉,南瓜泥
1、准备好材料如图
2、把三种花生黑芝麻白芝麻，都提前各自炒熟，花生去皮。破壁机打成粉末，（注意，不要打过了，打过了容易成酱
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