每100克维生素含量
0.52毫克
维生素E
3微克
维生素A
9毫克
维生素C
功效
菠萝蜜的籽能吃吗
菠萝蜜的籽是能吃的。菠萝蜜是日常生活中比较常见的一种热带水果，菠萝蜜的籽的营养价值也是极其丰富的。它含有多种维生素和氨基酸，可以有效的为人体的新陈代谢提供必须的能量，并且可以吸收其中的铁离子、钙离子等矿物质。可以促进肠道蠕动、加速毒素的排泄，从而增强人体的免疫力，并且改善便秘。适量的吃一些菠萝蜜的籽，还可以促进血液内胆固醇的代谢，起到降低血脂的功效。
菠萝蜜是当之无愧的“营养炸弹”：它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，是很好的天然泻药。它有助于促进消化，因为足量纤维是预防便秘的有效天然方法，它还可以增加饱腹感，对于那些想要减肥或保持体重的人非常有益。
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因为菠萝蜜当中有很多的纤维成分还有维生素一类的，通过一些化学作用就可以让血液流通顺畅，加快坏血的排除，让新血流通。可以让人们的水肿情况减少，让心脑更加健康，是很好的治疗水果。
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菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，对维持机体的正常生理机能有一定作用，另外它还有健体益寿的作用，对瘦身也有疗效。
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