菜谱网 紫菜 营养成分

主要营养元素

7卡路里(千卡)
热量
28.2
蛋白质
3.9
脂肪
16.9
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    7卡路里
  • 蛋白质
    28.2克
  • 碳水化合物
    16.9克
  • 脂肪
    3.9克
  • 单不饱和脂肪酸
    9.4克
  • 多不饱和脂肪酸
    8.6克
  • 膳食纤维
    27.3克
  • 胆固醇
    216毫克
  • 胡萝卜素
    2420微克
  • 烟酸
    7.3毫克
  • 5克
  • 核黄素
    1.02毫克
  • 视黄醇当量
    12.7微克
  • 硫胺素
    0.27毫克
  • 胡罗卜素
    15.4微克

维生素

  • 维生素A
    403微克
  • 维生素B1
    0.44毫克
  • 维生素B2
    2.07毫克
  • 维生素C
    2毫克
  • 维生素E
    1.82毫克

矿物质

  • 422毫克
  • 350毫克
  • 1640毫克
  • 365.6毫克
  • 105毫克
  • 46.8毫克
  • 2.3毫克
  • 289.6微克
  • 7.22微克
  • 1.68毫克
  • 2.39毫克