菜谱网 黑米 营养成分

主要营养元素

333卡路里(千卡)
热量
9.4
蛋白质
2.5
脂肪
72.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    333卡路里
  • 蛋白质
    9.4克
  • 碳水化合物
    72.2克
  • 脂肪
    2.5克
  • 膳食纤维
    3.9克
  • 烟酸
    7.9毫克
  • 核黄素
    0.13毫克
  • 视黄醇当量
    14.3微克
  • 硫胺素
    0.33毫克
  • 胆固醇
    0毫克
  • 胡罗卜素
    1.6微克

维生素

  • 维生素B1
    0.33毫克
  • 维生素B2
    0.13毫克
  • 维生素E
    0.22毫克
  • 维生素A
    0微克
  • 维生素C
    0毫克

矿物质

  • 12毫克
  • 356毫克
  • 256毫克
  • 7.1毫克
  • 147毫克
  • 1.6毫克
  • 3.8毫克
  • 3.2微克
  • 0.15毫克
  • 1.72毫克