制作流程

(1)将白菜洗净沥乾,切大段,花椰菜分成小朵,并洗净备用。
(2)把黑胡椒牛肉包装打开,退冰备用。
(3)取一锅子,加入3杯水煮沸,再放入白菜熬煮至软,约需15~20分钟,这时水量大约已经减少一半。把花椰菜、黑胡椒牛肉、调味料先拌匀,再加入锅子里,慢慢搅拌均匀,以小火煮沸後即可熄火,盛入焗烤用的容器备用。
(4)将烤箱预热至200℃,放入焗烤盤,烤约20~25分钟後,即可取出食用