做法一
口袋三明治主料
吐司6片
口袋三明治辅料
火腿3片
生菜3片
西红柿1个
鸡蛋3个
[1]
口袋三明治调料
沙拉酱适量
口袋三明治做法
材料集合图：
1.鸡蛋入锅中煮熟
2.番茄切大片，生菜切大片
3.将鸡蛋用切蛋器切成片
4.将口袋三明治模具洗净
5.将一片吐司片铺在模具下片上，铺上火腿片和番茄片
6.铺上鸡蛋片，再抹些沙拉酱
7.铺上生菜片
8.重合盖上另外一片吐司片，盖上三明治模具上片。用力向下扣压，将多余的吐司撕掉
9.取出做好的三明治，在熟食板上对切两半
口袋三明治烹饪技巧
1、夹制的食材大小要比吐司片小一圈，食材尽量切薄些，以方便压制。
2、夹制食材可以根据个人口味变化，但要注意营养和颜色的搭配。里面的酱料也可以换成其它酱式。
做法二
口袋三明治主料
吐司4片
口袋三明治辅料
梅花肉8片
苹果1个
生菜适量
口袋三明治调料
食盐半勺
酱油1勺
料酒1勺
沙拉酱2勺
口袋三明治做法
1.需要一块肥瘦相间的猪肉，梅花肉最好，待猪肉没有完全解冻的时候切薄片，不要切太厚，在肉片中加入海鲜酱油，料酒，一点点盐，拌匀后放在一边腌渍
2.苹果，洗净后切薄片，不用去皮
3.准备一些生菜叶和面包片
4.平底锅不放油，直接放入腌渍好的肉片来煎，煎到两面都是焦黄色，然后再来煎苹果片，让苹果片变软，甜味煎出来
5.生菜叶切成四方形和肉片、苹果片一起装盘
6.取面包片，切去四个硬边，再擀压几下
7.先在擀压过的面包片上涂一层沙拉酱，再摆上生菜叶、肉片、苹果片
8.另取一片面包，涂上沙拉酱，两片合在一起，最后用三明治模具压出造型即可
口袋三明治注意事项
1若要减少脂肪和热量的摄入量 很多蔬菜皆属于天然的低热量和无脂肪食物。多点一些生蔬菜、黄甜椒或酸黄瓜。 少用一些奶酪、培根和奶油调味品。 还可以要一些芥末酱或醋来代替蛋黄酱或油。
2若要减少钠的摄入量 首先要限制诸如奶酪、培根、食盐、芥末酱、蛋黄酱、墨西哥辣椒、橄榄和酸黄瓜等的食用量。 同时在您的三明治上面佐以生菜、西红柿、青椒和洋葱等。 也可以试一试用橄榄油与醋来代替您沙拉中的酱料。
3若要增加纤维素的摄入量 请务必在您的三明治或沙拉中多加上点蔬菜。
相关介绍： 口袋饼介绍 三明治介绍 鸡蛋三明治介绍 煎蛋三明治介绍 水果三明治介绍 鸡肉三明治介绍 猪排三明治介绍 馒头三明治介绍 香蕉三明治介绍 土司三明治介绍 日式三明治介绍 三明治蛋糕介绍 迷你三明治介绍 中式三明治介绍
最新介绍： 鱼香杏鲍菇介绍 照烧鸡肉介绍 香草烤鸡介绍 南瓜饼干介绍 芦笋虾仁介绍 卤味拼盘介绍 培根鸡蛋介绍 茄汁虾仁介绍 三色蒸蛋介绍 酸奶沙拉介绍 糖渍橙皮介绍 土司披萨介绍 意式披萨介绍 猪脚姜醋介绍 虾春卷介绍 炒虾球介绍 炒鸡丝介绍 炒杂蔬介绍 剪刀面介绍 姜母鸭介绍
热门介绍： 猪介绍 茉莉花介绍 茄汁鸡片介绍 豆沙切糕介绍 清蒸华子鱼介绍 松针酵素介绍 烤芦笋介绍 长豇豆干介绍 枣泥油酥饼介绍 凉拌肘子肉介绍 止血丹介绍 小黄鱼炖豆腐介绍 浆水菜介绍 干炸鱼条介绍 泡糕介绍 鸡肉粉蒸肉介绍 西兰花炒虾仁介绍 鲜韭墨鱼花介绍 香甜玉米粒介绍 棕榈介绍
相关频道： 口袋三明治的做法大全 口袋三明治图片 口袋三明治食谱