制作材料

水发蹄筋250克,熟火腿25克,水发兰片25克,蘑菇25克,江米15克,胡椒粉3克,精盐7克,醋25克,葱花5克,酱油5克,味精0.5克,香油3克,水豆粉25克,鲜汤750克,猪油50克

制作方法

酸辣蹄筋方法一

1、火腿、兰片、蘑菇均切成约4厘米长、6毫米宽、3毫米厚的小条片。蹄筋每根切4厘米长的段,再一剖为四,呈小条状。
2、炒锅洗干净,置旺火上,放油烧至五成熟,放入姜米、蹄筋炒几下;掺鲜汤,加盐、胡椒粉、酱油、兰片、蘑菇、火腿烧沸出香味。勾清二流芡,收汁加醋、味精、汤碗内放葱花,将烩好的蹄筋连汤汁倒入碗内,淋上香油即成。
制作要领
1、蹄筋经油发水泡回软,无硬心。
2、胡椒粉在烹制中放入,才能突出香辣味。醋在起锅时放入,才能突出酸味。
3、此菜作为汤菜。色芡不易过浓。

酸辣蹄筋方法二

主料:猪蹄筋
辅料:蒜、青蒜、姜、小米椒、葱、泡红椒、干辣椒、花椒
调料:菜籽油、蚝油、老抽、酱油、香醋、白酒、食盐
做法:
1、烧一大锅水,水开后将蹄筋放入,烧开后氽水2分钟后捞出。
2、蹄筋放入电高压锅,加水没住它,放花椒、干辣椒、白酒,一半姜切成的片,按蹄筋键。
3、干净的蒜苗切成段,小米辣对剖,大蒜和剩下的生姜切片。
4、压好的蹄筋放凉后,切成段。
5、炒锅烧热放菜油,油烧掉泡沫后关火,油温降低后,放泡椒、姜蒜片和小米辣小火炒香。
6、加入蹄筋翻炒,注入清水(鲜汤更好)与它齐平。
7、调入好酱油和1汤匙香醋、老抽,适量盐炒匀,用中火烧。
8、待水分将干时,调入蚝油和另1勺香醋炒匀。
9、加入青蒜苗,炒断生,关火,即成。

营养价值

1.蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;
2.具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

食用功效

牛蹄筋味甘,性温,入脾、肾经;有益气补虚,温中暖中的作用;治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。