菜谱网 瓜皮 功效

食用方法

瓜皮双皮粥

双皮粥的材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐。双皮粥的做法:1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。2、虾皮清洗干净,切碎备用。
3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。4、待米粒将开花时加入虾皮煮10分钟。
5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。

瓜皮脆拌瓜皮

脆拌瓜皮的材料:西瓜皮、红椒、蒜。
脆拌瓜皮的做法:
1、将西瓜皮去皮去红瓤切成细丝,红椒也切成丝,洒上盐分别腌制10分钟;2、将腌过的瓜皮和红椒丝挤掉水份,洒上切好的蒜末;3、加入一勺白醋;
4、小半勺白砂糖;
5、加少许胡椒和鸡精;6、淋上少许香油后拌匀即可。

瓜皮翠衣彩丁

翠衣彩丁的原料:西瓜皮100克,瘦肉80克,干香菇25克,青红辣椒各30克翠衣彩丁的调料:植物油8克,盐5克,鸡精2克,生抽5ml翠衣彩丁的做法:1、用水泡干香菇,此时可以做准备工作。西瓜皮去红瓤和硬皮,切成1CM见方的小丁备用;肉,青红辣椒分 别切丁,约30分钟后将泡好的香菇切丁,大小均与西瓜皮丁略同。2、锅内油热至7成熟,将瘦肉丁倒入锅内加少许盐翻炒。
3、瘦肉丁由红变白时加入西瓜皮丁,翻炒均匀。再倒入香菇丁与青红辣椒丁,加盐拌炒。4、大火炒1分钟左右,倒入生抽与鸡精,拌匀。即可。小贴士:色泽缤纷的翠衣彩丁口感鲜嫩脆爽,西瓜翠衣丁独有的清甜渗透入香菇瘦肉中,格外鲜美爽口。

瓜皮酸甜西瓜皮

西瓜皮也叫西瓜翠衣,是夏日的解暑佳品。它可清热解暑,生津止渴,有利尿的作用。而且它还能促进伤口的愈合,促进身体皮肤的新陈代谢,对美肤美容有一定的效果。酸甜西瓜皮的食材明细:西瓜皮 适量 盐 适量 白糖 10克 白醋 5克酸甜西瓜皮的做法:
1.西瓜皮洗净去掉一些瓜心。
2.再把瓜皮去掉切条加少许盐腌制片刻3.腌制好的瓜皮沥干水分,加入白醋。4.再加入白糖。
5.加入香油拌均匀后放入冰箱冷藏片刻再吃。

瓜皮多味西瓜皮

食材明细:西瓜皮 500克 糖 10克 生抽 1大勺 醋 1大勺 干辣椒 1个花椒5粒 盐 2克 油 适量清凉小菜---多味西瓜皮的做法:1.西瓜皮去掉外边的绿皮,切成薄片。
2.锅中放入少许的油爆香花椒
3.放入干辣椒炸香。
4.倒入切好的西瓜皮翻炒。
5.加入 生抽 醋 糖煸炒均匀。
6.加入一点水烧开。
7.小火焖至汤汁收干,瓜皮变成透明状加盐调味即可
8.盛出凉凉,放入冰箱冷藏1小时味道更佳。
小贴士:
盐要少放,焖至瓜皮使不要担心西瓜皮的脆感,凉后自然会变脆的。