功效

大米山药粥主要是用新鲜大米和山药混合在一起,共同熬制而成的粥品。这种大米山药粥可以补中益气,对于气血亏虚导致的四肢乏力有很好的改善作用。而从营养学的角度来讲,大米山药粥中除了丰富的碳水化合物以外,还含有比较丰富的纤维素和矿物质,摄入人体之后可以促进肠道蠕动、增加饱腹感。还可以平衡体内的钠离子水平,可以消除皮下脂肪,起到减肥的作用。

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