功效

热柠檬水的正确泡法

一般情况下,泡柠檬水的水温不要过高,以免导致柠檬中的维生素C含量受到影响,一般50到60度的水就可以,每天适当的喝一些柠檬水,可以补充人体的维生素C,维生素C是一种抗氧化的物质,可以促进体内骨胶原的合成,促进钙铁的吸收,防止骨质疏松,预防缺铁性贫血。可以清除体内的自由基,软化血管,预防心血管疾病,美白皮肤,延缓衰老。