功效
热牛奶的好处
牛奶中含有丰富的钙，维生素，以及人体生长发育所需的氨基酸。热牛奶中的钙可以增加骨骼和牙齿的发育，减少骨骼的萎缩，而且坚持喝热牛奶，还有助于睡眠，使身体内的血钙都得到了补充维持平衡，防止骨质疏松的发生。而且喝一杯热牛奶，可以温暖身体，使肌肉得到放松，热牛奶能诱导身体改变放缓反应，并放松肌肉。但是对于牛奶过敏者是不宜喝的。
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