头昏吃什么

小黑药粉，用小黑药晒干磨碎的，它有补肺益肾，治疗肾虚、腰痛、头昏等功效，感冒的最好不要食用哦，

头昏多汗症，粥里加薏仁

金虫草具有催眠镇静、益肝肾、补虚损、防癌、抗癌、止血、化痰、平喘等多种功效，适宜人群：慢性支气管炎、咳嗽、气喘、肺气虚、肺气肿、矽肺、尘肺、烟肺、自汗盗汗、腰膝酸软、头昏头晕、肾虚肾亏、身寒肢冷、容易感冒等症。

之前想吃，可是看别人发的食谱要用很多粉，什么淀粉呀，玉米粉，看得我头昏眼花，所以给大家推荐肠粉专用粉，新手粗暴易学哦~

当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血、润肠通便的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉是老少皆宜的美味食物，性质温热，能温中补虚。羊肉、生姜、当归三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。 对于长期工作劳累、精神紧张或长期处于阴冷潮湿之地，导致疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白，此汤比较适合。

加入南瓜子，不过请注意哪些人不适宜吃南瓜子哟！【宜食】南瓜子适宜蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病、吸虫病、糖尿病、前列腺肥大及产后手足水肿和缺乳的人食用。【忌食】南瓜子甘平无毒，但是，过多食用南瓜子会导致头昏。另外胃热病人要少吃，否则会感到脘腹胀闷。

将迷迭香切成末（我用的是晒干的）MM们可以用新鲜的迷迭香。 注：迷迭香茶兼具有美容功效，常饮用可减少皱纹之产生，去除斑纹；此外还能抵御电脑辐射，增强记忆力，降低胆固醇。促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。 浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞对头昏目眩及紧张性头也有舒缓作用。

然后开始填充红色奶油，挤吧，挤到你头昏眼花为止

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黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分(糙米)：  黑米按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，  原产黑米健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米

迷迭香的品种非常多ˊ最少将近10种 有分为匍匐型,半匍匐型和直立型ˊ 目前市面上能买到我们大都统称"迷迭香"整株皆可食用ˊ 只是根茎部份纤维较粗ˊ所以料理时大都用叶子部份ˊ 一般我们料理上使用主要是去腥增加风味ˊ 就像台式料理中的葱ˊ姜ˊ蒜一样ˊ并不需特定品种ˊ (如果不放心或觉得有疑问可于选购时向园艺老板问清楚) 新鲜迷迭香有令人头恼清醒ˊ心情愉悦的香气。 同时可增强脑部功能，恢復脑部疲劳。 增强记忆力ˊ改善记忆衰退ˊ减轻头痛症状。 对宿醉ˊ头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用。 在料理中加入适当香草,不但可以增加食材风味, 也可以减少人工调味的使用.还可以吸收到香草中所拥有的食疗功效呢。 除了新鲜香草外ˊ目前也有许多品牌有生产迷迭香调味ˊ 或干燥处理的迷迭香料ˊ对于无法自己种植者是很方便的选择ˊ (一般于超市ˊ大型卖场ˊ网站都能购买得到) 另外居家中摆放迷迭香也有最天然除蚊虫效果喔~ 禁　忌 : 迷迭香虽然整株皆可使用ˊ但还是有刺激特性ˊ高血压、癫痫患者和婴幼儿较不适合。妇女在怀孕期间也避免使用。

这是玉竹。味甘，性平。归肺、胃经。/主治滋阴润肺；养胃生津。燥咳；劳嗽；热病阴液耗伤之咽干口渴；内热消渴；阴虚外感；头昏眩晕；筋脉挛痛。 /【痰湿气滞者禁服，脾虚便溏者慎服。】

选好花生米，热炒锅，倒花生，小火炒香至外衣能轻易脱离的程度。炒好的花生米，放凉，用手或者工具磨去外衣，吸一口气，然后对着它们使劲吹，外衣就会纷纷飘落。我用播的，结果播了很久都没干净，跟着用吹的，吹得我头昏脑涨……最后将花生米用擀面棍碾得细碎。

热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率。

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

【 1-2 料 】 米是粥的身体，料则是粥的灵魂所在。不同的料，粥的口感完全不同！这就是料神奇的地方。 民间流传的健康粥歌，是人民群众智慧和经验的形成晶体，比较周全地概括了各种粥的功效，活泼形象。（随性爱吃什么就吃什么的请无视） “若要不掉眠，煮粥加白莲； 要想肉皮儿好，米粥煮红枣； 气短体衰弱，煮粥加山药； 治理血小板，花生衣煮粥； 心虚气不足，桂圆煨米粥； 要治口臭症，荔枝能除根； 清退高热症，煮粥加芦根； 血压高头晕，胡莱菔粥灵； 要保肝功好，枸杞煮粥妙； 口渴心烦躁，粥加猴的一种桃； 防治脚气病，米糖煮粥饮； 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖； 头昏多汗症，煮粥加薏仁； 便秘补中气，藕粥很相宜； 夏令防中暑，荷叶同粥煮； 若要双目明，粥中加旱芹。”